| 大家都吃過速食餐吧，這種速度快、超簡單、味道好的食物很受歡迎。不過吃速食也有一些小技巧，學會後你才能吃得更好，一起看看吧。 ▼用餐的最佳時間：最好在上午11:00到下午1:00之間，和下午6:00到8:00之間去速食店，那時候店內人很多，但食物比較新鮮。  ▼無鹽的薯條比較新鮮：如果你要無鹽的薯條，他們會重新為你炸一份。  ▼從廚房出來的香味是速食店的一種營銷手段：從速食店門口經過，你一定會被裡面傳來的香味吸引。這可不是偶然現象，為了讓香味傳出去吸引客人，他們做了很多努力。 
▼可樂比茶便宜一些，因為它能激發食慾：速食店中的可樂比茶便宜一些，他們當然希望你買可樂了，因為這不解渴，你會多買幾杯，還能激發食慾，讓你多買點食物。  ▼薯條有有19種成分：除了馬鈴薯，裡面還有很多調味料，比如添加劑、調味劑等等，所以不要多吃。  ▼太早去速食店不是好選擇：早上廚房設備剛剛消毒完畢，化學物質可能會沾到食物上。  ▼現在的速食餐比30年前的速食餐卡路里要高：現在起司漢堡的熱量比80年代的高出75%。20年前的薯條比現在的熱量少2倍。現在披薩的熱量也高了70%。  ▼奶昔中的含糖量太高：專家建議每天最多吃1到2盎司糖，但一杯奶昔中就有3盎司。  ▼用手拿著吃感覺更美味：這就是速食店不提供餐具的原因，用手拿著吃，你會吃得更多。  ▼飲料設備其實很髒：這種設備很難清洗，因為有很多糖，加上長時間使用，簡直是細菌、黴菌的樂園。  速食餐簡單方便，但吃太多對身體沒有好處。偶爾吃一次放縱一下，平時還是好好吃飯吧。 來源：brightside |
