日本女人一直是溫婉賢惠代名詞，由於文化觀念，很多日本女人都是全職的家庭主婦。但是在日本很多四十多歲的女人保養得當，甚至絲毫不遜色於女兒。可以說，在這一方面，日本女人的保養秘笈非常值得學習，「黃臉婆」之類的詞語可以說是不存在的了。在日文中有「女の磨き」的句子，中文大意可譯為「女人的修行」---我想，這正是日本女人的養顏秘笈吧。今天，美人苑就為大家來講一講日本女人的那些事。

其實單看長相，日本女人不及中國的女人漂亮，但是會化妝，會打扮是她們的加分項。所以說，日本的護膚品也是揚名在外的，這點也功不可沒。除去化妝的成分，卸妝之後也絲毫不遜色的肌膚才是我們追求的。

年齡永遠都不是阻礙我們美麗的理由，這一點在日本女人身上體現的尤為明顯

看得出水谷雅子已經45歲了麼！

健康飲食方法

日本女人普遍身材纖細，一方面與她們天生骨架小有關係，更重要的一方面就是她們的運動和飲食了

日本由於地勢原因，道路多上坡下坡，她們絕對是步行的愛好者，只要的步行和騎自行車能到的地方絕不輕易用轎車之類的交通工具。看到她們的纖纖細腿，羨慕吧！那就要管住嘴，邁開腿。

1，食材健康且豐富。日本飲食多以味增湯，豆腐，海鮮 ，米為主

2，烹飪方式多以煮，並且少油少鹽

3，嚴格使用當季食材。在日本的超市，食材都是嚴格按照保鮮日期來出售的，當天的食材賣不完的立刻降價。

4，餐具精緻，分量小。看著日本的食文化，吃的是一種情調，沒有說一定要撐得很飽，小而精緻就足夠了

盤腿跪坐通氣血

日本女人的坐姿我們在日劇中經常見到，就是盤腿和跪坐。其實這裡面也大有學問的。

1，盤腿做有利益改善上半身循環，臉色好也是自然

2，跪膝可以很好的瘦大腿，通肝經

3，經期量少的女性跪膝還有利於經血排出

跪膝和盤腿的好處是很多的，很多姑娘已經深深受益

堅持泡澡泡腳泡溫泉

日本從北到南約有2600多座溫泉，有7.5萬家溫泉旅館。據悉，每年日本約有1.1億人次使用溫泉，相當於日本的總人口數。因而，日本有"溫泉王國"的美稱。日本的溫泉不僅數量多、種類多，而且質量很高。各地幾乎都有有名的溫泉，對日本人來說泡溫泉是一種享受，更是生活中必不可少的一部分。

1，泡溫泉泡澡泡腳都有消除疲勞的作用，在一天的家庭瑣碎之後舒舒服服的泡著 ，是一件極享受的事情，這也是為什麼日本多長壽老人的原因之一

2，加速新陳代謝，促進皮膚健康

3，溫泉中的化學物質有美容的效果。硫磺泉可軟化角質，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白

注重保濕

在很多日本家庭主婦的護膚明星之中，都一直強調這一條。美人苑也多次在之前的文章中跟大家講到這個啦

1，隨身帶著加濕器

2，溫水洗臉，熱毛巾敷臉，這個方法可以去除皺紋

3，勤敷面膜，這個日本女人可謂巔峰造極，自製面膜也是她們研究的最好

4，潔面後先塗適量乳液再用熱毛巾敷臉，然後再拍化妝水

今天美人苑為大家分享的日本女人的護膚秘籍就先到這裡，其實，日本女人所體現出來的精緻還在於她們的儀態和永存愛心，這才是美的真諦，以「和」為貴，相由心生，心情美麗，容貌也不會太差。