你一定聽說過一句話：

世上只有懶女人，沒有醜女人。

但還有誰知道，後面其實還有半句：但有胖女人。

所以完整的話是：世上只有懶女人，沒有醜女人，但有胖女人。

扎心了，老老老老老鐵！

老鐵，真的是你嗎

想到胖，一些名言就會湧上來

一白遮三丑，一胖毀所有。

"前面的人讓開點，你身體擋住我的wifi信號了"；

命里有時終須瘦，命里無時胖成球。

......

很多人會說，我減肥的目的就是要用掉當初花錢、存了三四千塊錢的健身卡，不然白白浪費了多冤枉！的確，那些辦了卡的人信誓旦旦說要堅持來運動健身的人，又有多少堅持下來了呢？

其實，想真正減肥的人，她/他的目的很明確，那就是體重要達到多少多少斤，關鍵是這個漫長的征途，應該要怎樣去堅持。

"管住嘴，邁開腿"這句減肥箴言，成為許多人的口頭禪，開始的幾個星期里，這句話貌似很管用，畢竟"我要瘦下去我要好身材"的心裡暗示時刻在腦海里閃現。

但在長期和有氧運動和控制飲食過程中，很多精力和毅力或許已經消失殆盡，21天是一個習慣養成的時間節點，如果能堅持≥21天，那是相當樂觀，否則可能一夜回到解放前的狀態：不想動。

有一些影星為了拍戲的身體需求，通過各種途徑硬是把肉統統給"砍掉了"。

如萊昂納多，相信很多人對於他那帥炸的外表和臃腫的身體對比有很深的印象。在他接到戲份後，立馬結束了富貴的生活方式，短短時間又變回了初戀的樣子，真是讓人刮目相看。

在電影《摔跤吧！爸爸》中，主角阿米爾汗也是如此。他的減肥經歷激勵了許多人，他也曾表示，要是先拍瘦下來的部分再拍長胖之後的部分，那麼在電影結束後自己很可能找不到減肥的理由。原因很簡單，你瘦不下來的話，對不起，你不適合這個角色。

何以減肥，唯有運動

如果你放棄當前的減肥計劃，而自己需要付出的代價又很少，那說明減肥的價值幾乎不存在。但如果減肥確確實實能給你帶來變化，那你就不好輕言放棄。

當初俺減肥的目的，無非一是減重，二是讓肌肉線條更明顯一些。那時候一直在運動，跑步、跳操、肌肉訓練等，也嘗試把每天的飯量減少三分之一。

堅持快一個月後，驚奇的事情出現了：體重沒有減下去，每天的三餐變成了每天四餐。習慣已經改變，要想改回去反而比較困難了。

由此得出一個經驗：要在自己減肥動力快要消失的時候，把這種減肥的運動方式或者飲食方法變成自己日常的生活習慣，這樣的習慣起碼是舒適的，有了可持續的良好習慣，就可能降低對減肥動力的依賴，也就能將減肥進行到底。

微博上很多人都看過許多關於因為胖而鬧分手的事情。這是真的。

如果男生嫌棄女生身材太胖、腿太粗，揚言不減肥就友盡。

是真愛，就一定會嘗試改變身材，而且女生減肥成功的幾率會很高。

也有真的就分手的，或者胖姑娘跟朋友出門，被冷落的永遠是胖胖的自己！

於是也就有了各式各樣女生減肥勵志故事：或稱為運動達人；或稱為女神，再遇真愛。

故事可歌可泣，激勵一個又一個女生。

還有一個問題，夏天跑也會穿短褲，秀長的大腿是跑出來了，可總是莫名其妙被蚊子叮咬出包，甚至還出血！

這可如何是好？

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這些年，讓你堅持減肥的原因是什麼呢？不妨說出來跟大家分享一下吧。