40歲女士運動瘦身31斤，她說這種成就感只有胖過的人才懂
原創 雅痞大聯盟 2017-08-07 21:29
伢伢樂
居住地：廣西南寧
身 高：155 cm
年 齡：40歲
職 業：全職
初始體重：145斤
目前體重：114 斤
初始腰圍：90cm
目前腰圍：73cm
【瘦下來是我的心愿，也是女兒最期待的事】
有一次，女兒捏著我的游泳肉滿臉期待的說:媽媽，你什麼時候也能瘦一點點穿漂亮的裙子呢？我也想像最好朋友和她媽媽一樣拍親子照。那一刻我真心被扎到了痛點。。。。。。其實生完二寶後我也加入許許多多的減肥大業，但結局都是悲催的，肉沒減著，身體卻感到越來越差，一點點的體力活都能讓我氣喘如牛。
管住嘴邁開腿，剛開始也只是關注，但當我真正的去了解時，知道它是個辦法。
【98斤-145斤的黑歷史】
我是一個比較慢熱型的人，但做事又是很漢子的女子，算是矛盾體的結合吧。結婚十年，生了倆寶。都是全職在家，在這十年里小孩的所有一切都需要自己親力親為，每天的忙與亂都讓自己有崩潰的理由，無暇顧及的自己，飢一頓飽一頓，穿衣更沒有時間去審美與否，於我來說僅僅是遮醜不露肉的布罷了。看到這，你會說這樣的生活你還能有肉露？哈哈哈，可笑的是我不僅有，而且還超級多。十年里，兒女的健康成長，但我身上的肉也在瘋長，從婚前98斤長到145斤。老公在享受著無微不致的生活時不忘安慰我說:你多胖，我都只愛你一個，在我心裡你最美！[流淚][流淚][流淚]。說真的，他的話讓我感動了……
▲黑歷史
今年女兒九歲了，開始用小成年眼光審視我的外表，久不久的會來一句:媽媽，你為什麼不穿裙子呢？媽媽，你上樓梯能不能快點，擋著我啦。媽媽，你別老躺著陪我去玩一下嘛......諸如此類。
在某一天穿了一套新買的衣服站在鏡子前時，我內心是那麼的嫌棄自己:庸腫的身材，自我感覺良好的深色衣服也遮蓋不住，一胖毀所有。。。。為了女兒的願望，也為了自己，不能容忍這種狀態的惡性下去了。我要瘦，要穿裙子，要美美的和女兒拍親子照！
【認真聽教練話，盡最大力完成計劃，流的每一滴汗都不會辜負你的】
開始後，通過一周的飲食調整，從以前的無肉不歡且重口味到現在愛上食物原來的味道。很多人會以為我八周瘦30斤是忍飢挨餓才瘦下來的，但事實是，從來沒有餓過一頓飯，碳水、蛋白質、蔬菜和肉類都樣樣齊全，一道餐點就有教練們督促著打卡吃飯，就餐規律了很多。
▲以前飢一頓飽一頓，現在三餐規律
體重越大就越害怕運動。雖然我經常自稱是女漢子，但是對於系統的運動還是一片迷茫。好在教練會提前把下一周的食譜和運動計劃發給我。跟著課件走，有姐妹跟自己一起奮鬥，根本不會覺得自己在孤軍奮戰。我體重基數這麼大跑不起來，但在教練指導下竟然也能跑下6公里！這都是之前不敢想的事。
▲在減脂期間喜歡上了運動
睡眠在減脂過程中也有不可忽視的重要性，六分吃，二分練，二分睡，晚上盡量不要超過10點上床睡覺，哈哈，每次體重掉稱時都是按時睡覺後的驚喜[呲牙][呲牙]
▲ 肚子平了，四肢細了，整體瘦了一大圈
看來還是健康飲食+合理運動減肥有效果，讓人感覺充滿活力，神清氣爽。加入雅痞後，身體明顯杠杠的好，一百斤的物品抱起來說走就走不帶喘的。一天體力勞動下來也不覺得有多累。見過我以前跨越到見我現在的一個朋友的眼神———驚呆:你怎麼瘦了那麼多？精神狀超好！
▲ 減脂期後期
【告別黑暗史，不僅要變好還要更好】
減脂第8周時，衣櫃里的衣服都被我清理掉，因為變寬了。逛街買買買，全是裙子，看著鏡子里的人，我都有瞬間空白……沒想到我也能做到，也能穿美美的裙子，一切的努力沒有白廢，所有的汗水付出都有回報，喜極而泣的我，只有那些曾經胖過的人才懂。
對於減肥後的自己，老公感觸最深的一個，因為他從始至終的見證了我的銳變，從質疑反對到默認和支持，而這些正是我減肥背後的能量。
▲ 一對比，不堪回首的黑暗史就讓它留在記憶里吧
我學到了很多健身理念知識，這些是我以後的能量儲備，畢竟遇見變好的自己還要想見到更好的自我。
我會一直努力讓自己一直美下去，畢竟胖的歷史是黑暗的，誰都不想再在那個位置困下去。
▲ 走出肥胖的困境，美美地穿上連衣裙，我和女兒的心愿都實現了
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