月經不調?或許你會覺得月經不調是小事，頂多就是月經提前或延後，量多量少的問題，不會給身體帶大的傷害。
事實說明，你的這種想法是錯誤的，月經不調可以說是女性健康的晴雨表，提醒你該注意身體的變化了。要知道，月經不調不僅會給我們的生活造成影響，還會導致婦科疾病，甚至不孕不育。
1、怕冷型
一到經期，腹部就像受到寒氣一樣冰冰的，而且經痛嚴重，且受到寒氣會更加明顯，但是保暖會覺得舒服一點。她們經期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血暗紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，並發虛弱型的幾率很高。
建議：一定要做好保暖功夫，可以穿厚內衣或厚襪。
2、貧血型
頭暈，眼冒金星，皮膚摸起來粗粗乾乾的，精神不集中，老是健忘，這是貧血的症狀。生理期腹部不舒服，還會腰酸背痛以及並發各種不適症狀。經血顏色淺紅色，經血很稀，經期很短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到40天以上。即使經期已經結束了還是覺得全身無力。
ADVERTISEMENT
建議：平時不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。
3、虛弱型
月經前幾天，腳浮腫，易疲勞，且腰酸背痛，不太有食慾，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經痛現象，經血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。經期短，若是並發貧血，月經就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。
建議：一日三餐不能少，多吃好消化、營養均衡的食物。
4、壓力過大型
工作、家庭兩頭忙，她們很容易在經期前精神不安定，情緒焦慮不安，容易發脾氣。貪食與厭食兩種現象不停地重複著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子。每個月經痛症狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經期前會腹脹或腹痛，但是月經一來這些症狀會消失。經血是一般的紅色，是正常的4~5天。有時會提早，有時遲來。
建議：學習控制情緒，日常生活作息要正常，經期可聽音樂、喝花草茶來平復情緒。
5、血液循環不佳型
經期血液循環不佳，容易出現手腳冰涼、手麻等現象。
ADVERTISEMENT
建議：血液循環不佳的人要多活動身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。最好不用衛生棉條。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盆的血液循環好些，否則很容易引發月經不調。
對於女性來說，月經不調會給她的身體帶來很大的問題，如皮膚出現色斑、毛孔粗大、皮膚晦暗無光，內分泌紊亂等等，這些都嚴重影響著女性健康，很容易讓正值青春年華的你提前出現早衰的現象。因此，月經問題不容小視。
