夏天到了，女孩最關心的就是怎麼減肥了吧？身材曲線在夏天根本原形畢露，尤其是腿部，在穿短褲、短裙的情況下根本不能遮！今天bigger姊就要帶來超級簡單的4個瘦腿瑜珈，在家裡就可以簡單上手啊！
Image Source: Youtube | WishNote Taiwan
1. 手臂向上舉直，並微微半蹲，要注意背部是挺直狀態，不要彎腰駝背。
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2. 先勾起單邊腳，另一隻手臂再向上舉直，並微微向前彎曲。
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3. 跪在地板上，單腿響後踢，在往前收回。
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4. 躺側邊，來回單邊抬腿，做最後休息。
只要簡單4個動作，就可以雕塑到腿部線條，而且瑜珈是比較注重伸展的運動也不怕會練出肌肉！大家有空一定要試試看啊～
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有興趣的女孩可以看看完整影片喔～
