健康的價值，貴重無比。它是人類為了追求它值得付出時間、血汗、勞動、財富！大家好，我是「Ant」小編！讓我們看看今天要討論 哪些要需要注意的地方吧！快點筆記筆記！
有時我們追求完美的身材和健康的時候我們知道自己失去了太多了！然而，醫生鼓勵我們不要這樣做，因為我們認為不是所有的食物都是有害的。
我們在這裡做了一些研究，並編制了一份9種食物的清單，如果適量消費，這些食物對你來說可能會有很多好處！
炸薯條
營養師很久以前就將這種美味的食物加入到有害食品清單中。然而，隨著時間的推移，如果你在吃飯的時候吃一點點它們，不僅不會發生什麼壞事而且它對那你的健康還有一定的幫助。除此之外，土豆本身含有碘，維生素B，磷，少量維生素C和葉酸，它能夠改善那你的消化，增強免疫力，為你的健康做好十足的預防。
冰淇淋
是的，冰淇淋可以很好的為您的健康和你的身材，你一定會覺得很驚訝，因為我們一般都是不要吃冰淇淋的為好，但是你也許會忘了冰淇淋的牛奶中含有的鈣有助於燃燒脂肪，特別適合孕婦和正在進行母乳餵養的媽媽。牛奶冰淇淋還含有大量維生素和礦物質它們都可以為人體補充大量的營養物質，少量的食用它可以讓你的舌尖享受美味，還可以使你的身體得到許多好處！
為避免消費真正有害的染料和食品新增劑，醫生強烈建議吃純牛奶冰淇，自制的也許會更好。
爆米花
吃爆米花對身體有好處？這簡直是對於狂熱電影觀眾的好訊息：爆米花能夠正常化血糖，有助於消除胰島素，並且還具有豐富的抗氧化劑。
巧克力
涉嫌巧克力造成的面板問題只是一個謠言。真正的巧克力是含有改善血液迴圈並保持肌膚緊緻光滑的多酚。另外，巧克力還可以有的超能力是：用一個酒味的巧克力可以取代一杯咖啡給你帶來的味覺體驗！
蛋黃醬
許多醫生現在建議每週2-3次使用沙拉，因為其中含有植物油：它們有助於預防心臟病。此外，忽略維生素E和F中和環境的負面影響，它們還可以改善我們的新陳代謝。
不過，這僅僅是你在家裡做的蛋黃醬，商店買的蛋黃醬可不會有什麼好處的。
啤酒
當涉及有用的酸時，啤酒可以打敗一切。檸檬酸可防止腎結石;維生素C和葉酸增強免疫力。這就是為什麼許多醫生建議每週喝啤酒一次 只要記住適度的規則，啤酒也可以給你帶來健康的！
義大利麵
麵食含有澱粉，維生素B和減緩細胞衰老的抗氧化劑。記住要少吃，多吃對你的身體是會造成許多負面影響的。
糖
不，這不是一個“甜蜜的死亡”。科學家早已證明人類不能沒有食用糖，缺乏它可能會導致大腦問題，如硬化變化。除此之外，糖是調節肝臟活動的物質。
強酒
以小劑量服用，強烈的酒精飲料如干邑可以不僅僅是無害的，而且甚至非常有用。他們減輕頭痛，改善消化，降低膽固醇水平。酒精也可以很好的治療感冒，只需一次即可緩解壓力。
要成為德、智、體兼優的勞動者，鍛煉身體極為重要。身體健康是求學和將來工作之本。運動能治百病，能使人身體健康，頭腦敏捷，對學習有促進作用。 請大家分享出去吧！
