教你5招變成健康的美人!秀琴公佈「3個月內甩12公斤」的簡單激瘦秘訣!

大嫂團成員之一秀琴,因老公是棒球明星陳致遠,從上談話性節目談夫妻話題而出道。一直以來都有點肉肉的她,前些日子突然在3個月內瘦了12公斤,讓大家為之驚嘆!

整個人不但氣色好很多,更被網友稱讚「超級辣!」,讓某些人質疑整個人都變了,是不是去整形?

對此傳言秀琴大力駁回,強調自己「真的沒有整型」,並解釋是因為開始減肥之後,飲食變得清淡,只要吃到太油、太鹹就會腸胃不舒服,所以減肥至今沒復胖,甚至於最近又瘦了兩公斤!

秀琴透露,過去最胖時曾經必須要買XL的褲子才穿得下,因為以前從來不忌口,炸物、酒類,什麼都吃,但是自從接下代言,她就以此為動力積極瘦身,每天六點錢吃晚餐,而且宵夜、炸物、酒類全部戒掉,再搭配每天半小時的運動。

秀琴笑說,現在的飲食習慣甚至讓她被朋友嘲笑。原來是日前她跟朋友相約吃麻辣鍋,卻吃了兩盤就再也吃不下,讓她被朋友笑:「你是來浪費錢的是不是?」,並分享說以前那麼愛喝酒,現在卻連半杯紅酒都喝不完。

再復習一次秀琴的瘦身方法:

1.每天6點前吃晚餐

2.戒宵夜

3.戒酒

4.戒油炸

5.每天持續半小時的運動

改變生活習慣、減少和朋友聚會,且三餐正常吃,只不過改吃輕食為主的餐點,像是早餐就吃芭樂等水果,或者是添加少許醬的和風沙拉。每天持續半小時的運動,如伸展擴胸、深蹲、練核心肌群等各20下,每次3個循環,並強調必須持之以恆才會有效果。

減肥最重要的救是持之以恆,曾能瘦得漂亮、瘦得健康,大家千萬別因為求快,而錯用了減肥方法,賠上健康!

恭喜秀琴又再度瘦身了!把她的方法分享出去給更多人參考吧,只要有心,人人都能減肥成功!

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