2017-08-19

前陣子Coco出去玩了一圈，玩是玩high了，回來同事們都知道她出去玩了，因為皮膚出賣了她：不僅黑還出現了紅腫和蛻皮，尤其是鼻子和胳膊嚴重，到了無法見人的地步，現在還在家裡靜靜等著皮膚消氣，給我出門見人的機會。

皮膚對每個人來說至關重要，所以在生活中一定要注意自身皮膚的保護，尤其是在夏季，溫度直線升高，大太陽對皮膚的傷害蹭蹭蹭上升到新的高度，夏季一定要做好相關的防曬措施，負責不僅僅是曬黑那麼簡單！

危害1：斑點出現

不防曬只會讓皮膚面對過多強光中紫外線照射，自身皮膚為了抵抗強光中的UVA和UVB，就會產生更多的黑色素顆粒，保護自身皮膚不受到紫外線的傷害，但是皮膚在紫外線的照射下，會使皮膚在強光下產生光合作用，從而容易使皮膚掌聲斑點。同時，紫外線的照射會使本來臉部有斑的皮膚，臉上斑點顏色逐步加深。

危害2：出現細紋容易過敏

不防曬「裸走」在陽光下，皮膚受到強烈紫外線的直接照射，會使皮膚真皮層中的彈力受損，從而使皮膚產生細紋。而且因為陽光中的UVA和UVB具有穿透性，通過穿過皮膚的表皮層直達皮膚真皮層中，使本身帶有過敏性體質人群容易出現皮膚紅、灼、熱、痛等過敏反應。

在臭氧層稀薄的澳大利亞，一直是皮膚癌發病最高的國家。所以，不要低估太陽照射對人體的傷害。如果長期不防曬，又暴露於陽光下，小心得皮膚癌。

在生活中一定要注意做好防曬的工作，這樣才能避免嚴重危害的出現，那麼在生活中要如何才能更好地做好防曬呢？

防曬品的SPF值為15及PA+即可滿足普通皮膚的防曬要求，對光敏感者可選用SPF為12-20的防曬化妝品。如果在戶外作業宜選用SPF值大於20且防水性較強的防曬化妝。塗抹防曬霜不要只塗抹臉部，脖子手臂等暴漏在外的部位也要記得塗抹，如果出汗較多就需要2-3小時補塗一次。

對於太陽眼鏡，專家建議一定要選擇有UV防護功能的太陽鏡！未經UV處理的太陽鏡，顏色多為黑色或深色，戴上以後由於光線變暗，瞳孔會自然擴大，更多地吸收紫外線，而顏色淺的普通太陽鏡又無法阻止紫外線照射。由於紫外線會從太陽鏡的上下兩側照射進來，所以最好選擇遮蓋面較大的太陽鏡。

一般市面上大多數標識為「UPF50＋」的遮陽傘其防護功能已經夠了，在面料相同的情況下，深色的傘防紫外線效果更好，一般深色的傘布可以遮擋掉95%的UVA。傘的反射面積很大，傘布內面最好有黑色的塗層，以避免再次反射地面的UVA至臉部。

做好了外部防曬，這個時候已經全面具備了，其實在生活中巧吃食物也能夠防曬哦！

番茄

富含抗氧化劑-番茄紅素，不僅防曬還抗氧化，煮熟吃比生吃效果好；

西瓜

吃西瓜不同喝水或者飲料，它對於人體不僅僅是水分的補充。在西瓜汁中含有多種有益健康及美容的化學成分，比如能夠促進皮膚生理活性的胺基酸。而且這些成分容易被皮膚吸收，對於面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果比較好。

雞蛋

含有大量的硒元素，硒有抗氧化作用，吃雞蛋就會在你的臉上形成一個自然的「防曬保護層」。

綠茶

美國研究人員指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚損傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養生，每天2-4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。

一旦出現曬傷的情況一定要注意做好修復工作，一定要用冷水清洗曬傷部位，因為曬傷後皮膚發紅而且溫度較高，這時候需要用冷水洗臉給皮膚降降溫，冷水能夠收縮毛孔，令肌膚迅速冷卻，達到消熱退紅的效果，這樣才能進行曬後修復。

使用適合自己的曬後修復產品才能讓自己更快更好地恢復健康肌膚狀態。