安心亞何許人也？她就是現在台灣有名的「宅男女神」喔！憑著超長的美腿和前凸後翹的惹火身材，無論何時總是保持著身體曲線的最佳狀態。但是你知道嗎？減肥前的安心亞體重最大時有達到60公斤喔！為了擺脫這個恐怖的數值，安心亞曾經嘗試過各種減肥方法！有些當然是沒有多大效果的，但是在選用了健康而又科學的減肥方法之後，安心亞終於瘦了下來。現在編輯就來給你分享安心亞的獨家減肥方，一起來看看吧！
夜跑 安心亞只要有空，晚上都會出去夜跑。夜跑對於全身減肥非常有效，跑步可以燃燒全身的脂肪。但是跑步一定要堅持至少30分鐘，這樣才能達到有氧運動的階段，讓脂肪充分動起來。不然太短時間的跑步只是無氧運動，並不能減肥。
飲食瘦身 除了運動外，安心亞減肥在飲食上也有嚴格的要求。在晚上六點以後絕對不吃澱粉，也不吃任何宵夜類食物。安心亞每天都會在下午吃新鮮的水果，增加飽腹感。同時由於六點後就不吃東西，因此用早睡的方法來預防晚上飢餓。另外，安心亞還會飲黑咖啡和紅豆水來消除水腫。
每天做瘦腿運動 安心亞出道兩年多，給人的感覺一直都是天使般的臉孔，魔鬼般的身材，她的腿部修長美麗，她每天都堅持做瘦腿運動，時時刻刻都在抬腿，經常騎腳踏車瘦腿。 要知道，騎腳踏車是一種非常悠閒的運動，有時間的時候可以騎著腳踏車到郊外或者公園玩玩，在騎腳踏車的過程中能夠很好地鍛煉到大腿的肌肉，消除腿部多餘的脂肪，從而達到瘦腿的目的。
還可以在平時的時候多吃一些瘦腿的食物，比如菠菜，能夠促進人體的血液循環，有助於人體脂肪的燃燒；蘋果含有蘋果酸，能夠加快人體的新陳代謝，更重要的是蘋果含有非常豐富的鈣元素，能夠減少下半身的水腫，起到消腫的作用；西柚也不錯，含有非常豐富的鉀元素，有助於減少大腿部脂肪的堆積。
喝瘦身咖啡 安心亞的臉非常小，為她增加了性感的魅力。她的秘訣在於喝瘦身咖啡。據她的經紀人爆料說安心亞每天無論工作多忙都會抽出時間喝一杯燃脂黑咖啡，以減肥瘦身。安心亞說自己在運動前都會空腹喝一杯黑咖啡，這樣配合運動就不會覺得乏力或者體力透支，瘦身效果才會好，尤其對於臉部的減肥。
瘦身小運動 1、雙手虎口朝下，雙手掌心抵住並抓握壺鈴。 2、雙腳約與骨盆同寬，將壺鈴舉起越過頭部，手肘彎曲將壺鈴緊靠後腦勺或後頸，注意上臂盡量往後使胸部張開，背部打直。 3、臀部重心往後，視個人能力將上半身慢慢前傾至最低程度，注意背部打直。重複5-6次。
