血管堵塞如何“自救”？醫生：學會5個妙招，可保血管通暢
微微健康網 2017-08-21 19:30
生活中，已經出現很多因為心臟病、腦溢血等疾病突發死亡的例子了，而且這些事情往往讓人猝不及防。我們在感嘆生命脆弱無常的同時，也要了解存在於這些人體內的這顆“不定時炸彈”就是血管斑塊。而這顆“不定時炸彈”，我們每個人都需要警惕！
據中國心血管報告2012發布：“我國每10個成年人中就有2人患心血管病；而每10秒就有1人死於心血管疾病。”
血管堵塞需提前預防
血管堵塞50%時，身體通常沒有感覺；當堵塞70%時，會有偶爾的頭暈和胸悶；當達到90%時，就會發生血管的栓塞。這也就是說，當你自己有感覺的時候，就已經到了非常危險的時候了。
教你一招簡單自測血管堵沒堵：摸足部脈搏
我們知道，人的手腕上可以摸到脈搏，事實上，人的足部也有一個可以明顯摸到的脈搏，位置就在足背正中的最高點，輕輕摸就可以感受到脈動。
如果是出現了輕度下肢動脈堵塞的人，平時可以摸到足部脈搏，這說明我們的動脈血一直順利到達足背部。而當走一段距離之後，再摸，這個脈搏會消失，此時就可能發生了動脈血管堵塞。
疏通血管，醫生建議這樣做！
1、合理用藥
患有血黏度高的病人，最好在醫生指導下，選擇有效的藥物對症治療，千萬擅自去藥店買葯吃。
2、經常飲水
水是生命之源，血液中含80%的水，它可以起到參與人體化學反應、調節血液粘稠度、降低血脂、帶走血管壁上“垃圾”等作用。飲水的時機也很重要，比如早晨起床後、每次就餐前喝水，養生效果比較好。
3、重點選用能稀釋血液的食物
何疏通血管是醫學上的難題，但是生活中一些粗糧對疏通血管往往能起到特效。中醫認為，比喝水更養血管的方式就是每天喝一點天然硒蕎子茶。蘆丁是蕎子茶的特有成份，有軟化血管、降低血脂的功能，而硒元素對心血管疾病和高血壓有較好的預防、治療作用，對控制和治療糖尿病總有效率達93%。
4、保持愉快的心態，避免精神緊張
因為情緒激動容易導致血管收縮，影響血液流速，讓血漿黏度增高。同時，堅持鍛煉身體，多做一些有氧運動，以促進身體血液循環，從而改善血黏度。
5、戒煙
吸煙會讓血氧量大大減少，煙中的尼古丁也會導致血管收縮，嚴重傷害血管。吸煙者儘早戒煙，有助於防止血黏度增高。
