夏季 抗日戰，拒絕黑妹從我做起！
俗話說「冷在三九，熱在三伏」
三伏天 你懂得！
蒸桑拿都與要不錢的那種
這位老哥何以解憂
唯有煎蛋配啤酒
如此淡定
是個有故事的男人
各位抗日美女可還好？
經歷過絕望麼？
髮型高馬尾或者丸子頭弔死鬼兒樣兒
每天早上8點鐘上班一出門
撲面過來一股熱氣騰騰，撒點孜然，
燃了！
剛畫的妝 美不過三秒
花了！
我想說的是:NO！
暴曬10分鐘皮膚早衰10天
工作還是家裡，有空調伴隨入睡皮膚更是缺水！
夏季不好好保養，你的皮膚會衰老3年
在乾燥的夏季補水是肌膚最大的需求
補水
飲好水,飲暖水
儘量避免常飲蒸餾，可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；冷飲少喝 當下感覺 透心涼 心飛揚，實際上你的內臟是接受不了的。
有來有往
夏季出汗排毒 對水需求量較大。應該在一天中多次喝水，每次喝水以50-100毫升為宜。需要注意的是，千萬不要等到口渴時再喝水，因為等到你有口渴的感覺時，身體已經缺水！要經常去廁所。有進才有出。
夏季飲水誤區
誤區1 短時間內牛飲
誤區2 過量飲用冰水
誤區3 迷信運動飲料
誤區4 晚間飲用茶水
清潔皮膚
氣溫高、濕度大,汗液分泌大,皮膚細胞更替速度快,大量死亡的角質細胞堆積在表皮,這些皮膚「垃圾」如不及時清除,就會堵塞毛囊孔,引起粉刺、暗瘡,所以夏天皮膚的清洗,
每天洗臉一般以2~4次為宜,並可根據情況適當增加磨砂膏的使用次數。
防曬很重要
注意防曬
美白防曬一定要注意飲食，多吃一些對皮膚具有美白效果的食品，比如黃瓜，豆芽，還有蘑菇效果都是不錯的。
出門之前一定要塗上防曬霜，選擇適合自己皮膚的防曬霜可以起到事半功倍的效果哦。
準備一個防曬噴霧，也可以起到加強防曬的效果哦。
每次回家一定要把臉部清洗乾淨，因為防曬霜裡面有粉底的成分的。
最簡單粗暴有效的方法就是，儘量減少出門，尤其在午後。
曬後工作要到位
曬後6-8小時都算是曬後急救期，若能在這段時間予以肌膚正確保養，可大大減少變黑變干或是曬傷機會。 而72小時則算是曬後黃金期，可針對曝曬程序予以肌膚不同護膚方式，例如補水、美白或修復，改善皮膚因曬了大量紫外線造成的老化現象，迅速恢復曬前肌膚狀況。
