俗話說「5月不減肥，夏季徒傷悲」。所以，在穿裙子，露肉肉的季節前，趕緊減減吧。不過，對於「吃貨」，想必以吃的方式減肥會很不錯哦……
| 抹茶椰香奶昔 |
原料：
牛奶、抹茶粉、冰塊
做法：
1、所有材料放入料理機（攪拌機），
2、直到把冰塊榨碎為止
3、完成（放的時間長 會有沉澱 攪拌一下就好了）有沫的，然後可以根據自己的喜好添加些裝飾即可。
| 桃子奶昔 |
原料：
酸奶1盒（100g）、冰激凌1盒(70g)、桃子3個（約100g）。
做法：
1、桃子洗凈后，去核，切小塊；
2、將桃子塊，冰激凌，酸奶一起放入攪拌機中打勻，倒進杯子里略加裝飾即可。
| 燕麥奶昔 |
原料：
燕麥片(1/2杯）、椰絲（干）（1/2杯）、水（3杯）、鹽適量、楓糖漿
做法：
1、準備兩個杯子，各倒入1.5cup水。
2、一杯放入燕麥片，一杯放入椰絲（我用的椰蓉..）浸泡15min。
3、將浸泡過的燕麥片、椰絲和兩杯水一起倒入料理機，打勻。
4、用細篩過濾，慢慢攪動。
5、加入鹽和楓糖漿調味。
6、倒入消毒后的玻璃瓶，冷藏保存。喝前會有一些沉澱，搖勻后即可食用。
| 藍莓杏仁奶昔 |
原料：
牛奶（900克）、奶油（100克）、輔料酸奶粉（1包）、糖（50克）、丘比藍莓醬
（2大勺）、杏仁適量
做法：
1、酸奶原料備用，丘比藍莓醬備用
2、酸奶機發酵內桶清洗乾淨，倒入適量的開水，泡一分鐘以上
3、瀝干桶內水份，讓桶降溫后，倒入酸奶原料並且混合均勻
4、把內桶放入酸奶機，10小時后，即成濃稠的酸奶，加入兩大勺的丘比藍莓醬，加入杏仁
5、用手持攪拌器攪拌均勻，即成美味的藍莓奶昔
| 蘋果派奶昔 |
原料：
蘋果（2個）、牛奶（1杯）、白糖（1湯匙）、肉桂（1湯匙）、香草雪糕（2勺）
做法：
1、將蘋果洗乾淨，像下面這樣切成小方塊兒，當然你得去掉中間的果核。
2、將所有原材料放入攪拌機進行攪拌，直到你覺得它像奶昔為止。
3、將攪拌好的奶昔倒入杯中，最後擠上奶油和肉桂（可選）。
| 巧克力花生醬奶昔 |
原料：
香草雪糕（2-3杯）、黑巧克力（100克）、椰奶（2/3杯）、花生醬（1杯）
做法：
1、準備好所有材料。
2、在攪拌機里加入椰奶、花生醬和巧克力攪拌均勻；
3、加入雪糕，再次攪拌均勻。要留意奶昔的稀稠，如果太稠可以加一點椰奶，如果太稀可以加一點花生醬或者雪糕，直到滿意的程度；
4、倒入杯中，即成一杯新鮮美味的奶昔。
| 火龍果奶昔 |
原料：
紅心火龍果（300g）、自製酸奶 （300g）
做法：
1、準備半個紅心的火龍果，將火龍果挖出切小塊；
2、準備一碗無糖自製酸奶；
3、將酸奶和火龍果倒入料理機中，加入少許蜂蜜，攪拌均勻至沒有大的顆粒即可。
| 芒果奶昔 |
原料：
酸奶（50g）、牛奶（400ml）、芒果（231.5g）、蜂蜜適量
做法：
1、準備材料
2、芒果去皮去核，切成小丁，放入冰箱冷藏一會。
3、冰激淋，白糖一起放入料理機。
4、把芒果丁，酸牛奶也放入料理機，攪拌成奶昔。
5、攪拌好奶昔倒入杯中，用適量的芒果塊等裝飾即可。
