我很喜歡吃玉米,尤其是煮玉米。不管是糯玉米,還是水果玉米,只要餐桌上有煮玉米,沒飯沒菜,我也開心。也因此,每次去菜市,我都要買好多玉米。我買玉米喜歡買嫩口的(一掐就出汁的玉米),所以通常都買水果玉米。但我爸媽喜歡吃口感較老的糯玉米,購買糯玉米時總挑老一點的玉米。
今天的糯玉米又是老爸買的,依然是挑口感老的玉米。但這玉米真不是只有一點點老,口感一點不好。煮出來的玉米都沒人吃,索性就用它做【奶香玉米汁】吧。
玉米剝下來,煮熟,再同適量純牛奶一起攪拌成玉米汁。純白香濃的【奶香玉米汁】有玉米清香,也有濃郁的奶香味,每天喝一杯,營養美味,排毒抗癌,疲憊一掃而空,瞬間元氣滿滿!
【奶香玉米汁】做法超級簡單,煮熟再榨汁就搞定啦。喜歡濃稠口感,牛奶要少放;喜歡汁一樣的口感,牛奶則要多放。如果覺得不夠甜,還可以加糖。話說商場里,這麼一杯玉米汁也得十幾元大洋呢,而且還沒加牛奶。至於是玉米,還是玉米香精,我就不得而知了。俗話說“自己動手,豐衣足食”,不是沒有道理的~O(∩_∩)O~~
奶香玉米汁——這種飲料成本超低,幾元能做一大杯!每天喝一杯,排毒抗癌!
原料:糯玉米1個
輔料:純牛奶180g
做法:
1、備好食材:糯玉米;
2、玉米洗凈,剝粒;
3、將玉米粒放入砂鍋;
4、倒入適量清水;
5、上蓋,煮熟;
6、將煮熟的玉米撈出,放入料理杯;
7、倒入適量純牛奶;
8、啟動果汁功能;
9、【奶香玉米汁】做好啦;將玉米汁盛入杯子里,即可飲用。
小貼士:
1、如果嗜甜,可在奶香玉米汁里加入適量細砂糖;
玉米的營養非常全面,含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、尼克酸、谷固醇、卵磷脂、維生素E、賴氨酸、谷胱甘肽等等。
玉米抗癌,是因為玉米含有谷胱甘肽,這是一種抗癌因子。它能和人體內多種致癌物質結合,使致癌物質失去致癌性!玉米所含的纖維素不被人體吸收,可降低人體腸道內致癌物質的濃度,並減少分泌毒素的腐質在腸道內的積累,從而減少結腸癌和直腸癌的發病率!
健康飲料這麼做,超簡單,超營養美味!外面賣很貴,自製很實惠!