體內濕氣超標最明顯的特徵就是看肚子，如果您發現您有大肚腩或者是蘋果型的身材，那你就要多注意了，這就是濕氣重的表現，怎麼樣方式才能更加健康的祛濕呢？小編覺得效果最好的應該是農村常見的艾草了，用它泡腳效果特別好！
說起艾葉草大多數人都因該知道吧！艾葉草分布非常廣，幾乎除了極乾旱與高寒地區外，幾乎遍及了全國。艾草泡水熏蒸能夠有效消毒止癢，達到祛濕、排毒的作用，一般在農村的產婦都會用艾水洗澡或熏蒸，這樣能夠起到很好的排毒養身的效果。
這是一款非常簡單方便的艾草泡腳包，想泡就泡，每天堅持泡上15分鐘左右輕輕鬆鬆就能祛濕，是不是很方便呢？
如果您覺得泡腳可能效果到不了全身的話，那麼小編建議您用這款艾灸按摩棒，可以任意按摩身體上任何不舒服的位置，準確定位讓您體內的濕氣，祛濕更快！
冬瓜荷葉茶有很強的利尿、排毒的效果，常喝冬瓜荷葉茶能夠更好的清除人體內的多餘油脂，從而減少人體對糖份和脂肪的吸收，能夠更好的達到瘦身的效果!
艾葉是最天然最常見的祛濕植物，用艾葉泡腳祛濕效果比較明顯，不但是如果濕氣深入體內，對於那些濕氣比較重的人，如果想要徹底的排出「濕毒」小編建議您：還得多喝排毒除濕的茶飲！
紅豆和薏米屬於健脾祛濕的食材，將他們製作後用來泡茶喝，能夠有效利水消腫，達到潤腸通便、清熱祛濕的作用。
蒲公英常常被人稱為「尿床草」，是因為蒲公英的利尿作用明顯，所以蒲公英非常適合有水腫毛病的人飲用，而且能夠有效祛濕去水腫，讓您體驗更好的除濕效果！
平常「濕毒」會悄悄的隱藏在你的體內，當你真的發現的時候濕毒已經越發嚴重，最容易看出來的是身體突然越來越胖，就連喝水也發胖！ 這個時候可以喝點玉米須祛濕茶，它能夠能夠有效去除濕氣，將濕毒排出體外！
茯苓餅最外層白色包裹的就是由茯苓粉製作的，雖然茯苓的含量比較少，祛濕的效果也沒有那麼好，但是它有美味的口感，把它放在家裡當做小零食吃也是非常不錯的。
