南懷瑾（1918-2012 ）國學大師、佛學家、教育家、中國古代文化傳播者。
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今天我們要介紹的這個方子是南懷瑾老師的養生研究精華，南懷瑾大師的這個秘方在寶島台灣公布出來後，曾一度瘋傳，因為適用範圍特別廣，所以被世人稱之為「萬病方」。
本文來源：「黃帝內經」微信公眾號
大約二十幾年前，日本人發明的溫灸器，放在肚臍上，暖暖的，可以治腸胃病。其實用不著那個，我教你們，年紀大的都可以用，比較保險。
用桂圓肉一顆（新鮮的叫龍眼，乾的叫桂圓），花椒六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，小指甲面那麼大，放在肚臍里就行了。
你不要小看我們的肚臍，肚臍會吸收的。肚臍有個孔，我們在娘胎裡頭的飲食、呼吸都靠這個肚臍連到媽媽。
所以把這個藥放在肚臍，用橡皮貼把它封住去睡覺，比那個溫灸器還要好。
胃病也好，各種病都好，老年人的身體絕對保健康，身體需要就吸進去了，不要的它不吸。
這樣就會水火交感了，繼續二三天後，早晨起來嘴也不苦啦，口也不幹啦，腸胃病都會好了。
這個水火交感，火在下，就是元氣在下，水在上，也就是清涼的在上。所以老年人口水多，腳底心還發暖，冬天腳都不怕冷的，一定長壽。
提示一下用法：睡覺前把幾種秘方材料做好放在肚臍眼，用膠帶貼住，第二天撕掉就可以了。如果有上火現象，可以把腳底的湧泉穴一起貼上！【以上內容摘自南懷瑾大師著作《我說參同契》第五十四講】
大師在書中提到了這個「萬病方」的做法，但是說得比較簡單，一句話就帶過了，為了造福更多人，我們請中醫專家把這個萬病方的步驟一步步寫出來，為了方便，一次性製作量是書中的三倍，但其實也不多。
原料：
3顆桂圓、21粒花椒、大約花椒一半重量的艾絨
做法：
1、桂圓儘量選取顆粒較大，肉質較厚的較濕潤的有殼桂圓，因為沒有殼的一般都比較干，粘度不夠做不了。
2、花椒，儘量找好的，新鮮的購買，先把花椒搗碎成粉。
3、把桂圓、花椒、艾絨放在一起攪拌，剪碎。剪到看不到艾絨了，這時就差不多了，用東西搗實，再剪一會就可以了。
4、所做的肚臍貼一粒，大概可以使用一個月，每次只需挑一點出來，小指甲大小就可以了，大概0.5克左右吧，多點也可以。貼在肚臍底部，用醫用膠布固定好，睡前貼上，醒後扔掉。
5、桂圓有大有小，建議大家選大的桂圓製作。艾絨先加花椒的一半重量，然後再視濕度逐漸增加，最後成品要保持有一定粘度，做出來要成團不易散。
「萬病方」可以長期用，一開始治病時可以給藥量大一點，以後可以小劑量長期用。
南懷瑾大師的「萬病方」其實是道家原始養生之方，經佛道修養家千多年的實踐證明。「萬病方」所含的三味藥具有溫中祛寒、平衡陰陽、行氣活血、養心安神的功效。
一位老法師堅持貼了這個「萬病方」，腸胃好了，睡眠也改變了。還有年輕粉絲給70歲的母親試用一周左右，血壓從150降到130。
治好失眠、體寒、便秘、痛經等病症的案例不勝枚舉，在此就不贅述了。所以，「萬病方」很快就家喻戶曉，大家都稱它為「南懷瑾肚臍貼」。
該方的特殊之處在於通過肚臍吸收藥物，肚臍是中醫里的一個重要穴位 — 神闕穴。神闕是我們身體的一大要穴，又有「命蒂」之稱，小孩兒在沒出生的時候就是靠著臍帶從母體里吸收營養，所以向內連著人身的真氣真陽，能大補陽氣。
神闕穴還有任、帶、沖三脈通過，聯繫五臟六腑，所以如果各部氣血陰陽發生異常變化，可以借刺激神闕穴來調整全身，達到「陰平陽秘，精神乃治」的狀態。
有的人體質比較弱，新陳代謝不夠快，身體就積累了一些毒素，而通過調養身體，新陳代謝更快了，毒素就從身體中排了出去。
虛寒體質者適合此方。如何自己判斷呢，可根據觀察一些身體反應，比如：是不是具有怕冷、容易手腳發冷，大便拉稀，吃生冷食物會拉肚子等症狀，即可做一些初步判斷。
南懷瑾肚臍貼，製作和使用起來也挺簡單。堅持用，寒濕可一次性斷根，一夜睡到天明。尤其適合體質濕寒、容易失眠的人。
