趙小明心理團隊
1.懂得距離產生美
莊子有雲:「君子之交淡若水，小人之交甘若醴」，聖人之言告訴我們，交朋友並不是一味親近相處，人與人之間的交往要有一定的距離。很多人在與他人相處的時候肆無忌憚，認為這樣才是親近的表現，這種人也被稱為「自來熟」，很多人覺得這樣的交往讓人無壓力，殊不知，無形當中會給對方造成一定的煩惱，而自己卻毫無察覺。
很多人自己雖不是「自來熟」，但卻樂意接納這種「自來熟」的人，在他們本身遇到一些煩惱的時候也願意找到他人傾訴，殊不知，這種傾訴也是對別人的一種「侵犯」，人家對你的雞毛蒜皮的事情並不感興趣，而你卻要像「倒垃圾」一樣將一些負能量傳遞給他人。每個人在生活中都會有自己的煩惱，你將煩惱訴說給他人，如果這個人是個智者，那麼會對你的煩惱不屑一顧，若是個庸者，也不會給你什麼好建議，甚至將你的事情宣之於眾。
2.在發怒前停頓3秒鐘
「衝動是魔鬼」，這雖然是一句笑談，但的確耐人尋味，很多錯誤都是一時衝動犯下的，而讓人追悔莫及，產生無力承擔的後果。在你受到刺激即將發怒之前不妨停頓3秒，你的火氣就會小很多。如果能停頓5秒，那你的情緒更會平靜很多。智者善於控制自己的情緒，並不僅因為寬闊的胸襟，更重要的是面對刺激時候的冷靜。很多事情在經過時間的沉澱之後你就會發現根本不是事，應了那句話「神馬都是浮雲」。
3、 多行動，少抱怨
不知道什麼時候起，社會上流行了一類人群「怨婦」，這些人多半是家庭婦女或無所事事的人，事業上通常也無所成就，抱怨公婆、抱怨老公、抱怨同事。其實這種抱怨是毫無意義的，有抱怨的時間還不如多學點知識改變自己的現狀。通常我們說「腳上的泡都是自己走的」，抱怨並不會改變任何現狀，反而在抱怨的過程中會把自己的情緒擴大化，陷入無盡的「死循環」當中。
4、不為瑣事耗費精力
經常有人說，無法延展生命的長度，那就拓寬生命的寬度。時間對於每個人來說都是是公平的，但有的人讓人感到精力充沛，能做很多有價值的事情，有的人則正相反。要想讓自己的生命更精彩，必須懂得哪些事值得做哪些事不值得做，哪些人是值得交往的哪些人不是。把時間浪費在無意義的人和事上面，無異於浪費生命。
5、 給自己找一個榜樣
給自己找的榜樣並不用是多麼成功的一個人，當然如果是成功人士則更有意義，但往往成功人士和普通生活實際距離比較遠。這個榜樣可以是你身邊的一個普通人，他的某一個方面做得十分出色，那麼你就可以把這作為榜樣來學習。多看到別人的長處，並且善於學習，久而久之，集眾家之所長，你定會成為優秀之人。
6、試著與難以相處的人打交道
別人從來不會因我們而發生改變，身邊有志同道合的人是好事，能讓我們心情愉悅，但別人的語言和行為並不會隨著我們的意志轉移。身邊有不同的人是平常事，當中有一些可能會讓你很抓狂，但如果能夠試著與他們相處，你的情商會大大提高。而且換位思考，在這些人眼裡，你本身可能也是個難以相處的人。試著去接納這些人，你不但能夠提高自己更能發現這些人身上你不具備的優點。
