耳鳴是一種以自覺耳內鳴響的疾病，會影響患者的正常生活和工作，給患者帶來痛苦。在家有針對性地按摩人體一些穴位，可以有效緩解耳鳴。
按摩方法
鳴天鼓 雙手掌心緊按耳朵孔，中指和食指放在頭後枕部輕輕叩擊，使耳內隆隆如聞鼓聲，每次叩擊36下。
點按鼓膜 雙手食指輕輕插入耳孔，使耳道完全閉塞後突然拔出；或雙手掌心緊壓耳廓後突然拔開，可感到鼓膜活動及耳內「嘣嘣」作響，每次20下。動作要輕柔。
推擦耳廓 將手掌放在耳部前面，平貼在臉上，均勻用力向後推擦，擦過耳後，再從耳後將耳廓帶倒向前推擦，反覆18次，以兩耳出現熱感為好。
揉耳垂 提揉耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發紅髮熱，然後揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂恢復原形，重複10次。
以上動作每天早晚分別做一次，此外，在耳鳴發作時及時按摩。長期堅持可見成效，患者不妨一試。
