血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。
這時，不妨通過一些餐桌上的血管“清道夫”來輔助身體清理血液垃圾，為身體做個大掃除。其實，一簡單的“清血湯”就能幫你。
一碗紅棗木耳湯
不僅通血管，還可養五臟
食材：5~10克左右的黑木耳，3片姜，5枚紅棗。
製作方法
1、以上食材加上6碗水，一起倒入煮鍋里。
2、用小火煲成2碗水，加少許食鹽即食，每天吃一次。
注意
不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛;紅棗吃多了會腹脹，所以不可多吃每次食用不超過10枚。
通血管、養五臟，這碗紅棗木耳湯效果為什麼那麼好呢?一碗湯蘊含養生大價值。
黑木耳色黑補腎，質柔軟，能軟化血管。又因為它是從腐爛的木頭上長出來的，為陰中之陽，故又有潤肺補肺的功效。
由於木耳乃木頭之上生長，其稟賦性甚厚，故可養肝木，助肝排毒降濁。
加上生薑與大棗，可調和營衛，補益脾胃。如果是年老體弱之人，還可在木耳湯中適當加約10克的黃芪。
