如果你每天只有分散在各種事務之間的細碎時間,哪怕只有5 分鐘,你也可以按摩兩個穴位。最方便的是按摩一些面部穴位,隨手可做,只要長期堅持,就有美容養顏的效果。


頭維穴

緊緻肌膚,(前額髮際拐角處上約半寸處)、下關穴(頭部側面,耳前一橫指處)用雙手十指在兩側穴位連續按壓10次,間隔2秒做2組


太陽穴

淡化黑眼圈:(眉梢和外眼角中間向後一橫指凹陷處)、四白穴(直對瞳孔下一寸處)祛斑美白:陽白穴(瞳孔正上方,離眉毛上緣一指處)、臨泣穴(瞳孔正上方,直入髮際0.5 寸處)用雙手十指在兩側穴位連續按壓10次,間隔2秒做2組


印堂穴

推、壓印堂,抬頭沒有「紋」 按摩印堂穴可延遲或消除抬頭紋的產生。印堂的按摩法有很多,常用的有推拿和指壓法。推拿法,即是用單手拇指對準眉心,在眉心處做大圈兒按摩,直到表皮微微發熱為止;指壓法,即是用單手拇指指腹按在眉心上,由輕到重逐漸加力,以個人能承受的酸脹度為宜。每次1~2分鐘,每日3~4次。


按摩頰車穴,消除面部皺紋

頰車穴是沿經運送胃部精微氣血上行的載體,按摩此穴,能疏通頭部上下的經絡,消除面部氣血阻滯,順利接受大迎穴傳來水濕之氣,起到滋養之功,從而消除面部 細紋等問題。按揉時,應以雙手食指指腹,由輕漸重地分別按揉雙側穴位,力度以有酸脹為宜,不宜過大。每次1~2分鐘,每日3~4次。


面部按摩有什麼好處

1、經常的面部按摩能幫助皮膚吸收養分,促進血液循環,使細胞成長,將廢物及二氧化碳帶出體外,讓皮膚保持乾淨。

2、面部按摩養活皮下組織之脂肪細胞,使肌膚結實。

3、面部的按摩可以使皮膚更柔軟、滑順,減慢皮膚老化之速度。

4、按摩可以改善皮膚之外觀,均衡皮膚的分泌,有助於維持細胞的適當水分,而適當的水分則可以改善膚質,使皮膚更滋潤、更年輕。

5、肌肉纖維得以更加健全,更好地吸收營養。

6、面部的按摩能使神經得到安撫和休息,充滿活力,恢覆信心。

7、按摩可以使表面壞死的細胞及殘留物鬆散,容易清除,使肌膚更健康。

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