大家好，吉編又來了！
對你來說「自信」是什麼呢？吉編曾經聽過一種說法：自信不是你知道自己比所有人好，而是你知道自己哪裡沒有別人好，但不會因此感到不自在。不過即使再有自信，有時候身旁的人對你造成的影響會比想像中大，尤其當這個人對你來說很重要的時候。
根據作者娛樂秘籍分享，這名來自美國的女子叫作Alvina Rayne，她是兩個孩子的媽；從生完第一胎之後，她的體重開始急速飆升。而且當時Alvina正處於一段暴力的關係當中，男友時常對她施行肢體以及言語暴力，這使得她壓力更大，更無法控制自己的情緒以及飲食，最終形成一種惡性循環。
▼Alvina的男友常常用「廢物」、「擁腫的垃圾」等惡劣字詞來辱罵她，使她的憂鬱症和暴食症變得更加嚴重。
▼Alvina最胖的時候一度來到124公斤（約274磅）的大關。
▼雖然Alvina好幾次想放棄，但她想到自己還有一個女兒，而女兒無條件地愛著她，她想成為一個讓女兒驕傲的母親；所以她決定要走出受害者的環境，開始做出改變。
▼Alvina開始每天為自己拍一張照片，並開始規律的運動以及調整飲食，在決心要脫離暴力前男友的堅持之下，她真的做到了！不但徹底狠甩將近60公斤，也重新回到健康的身體狀態。
▼現在Alvina時常拍影片鼓勵跟她以前一樣，受暴力關係所迫害、或為外表所苦的網友。
▼由於健身有成，Alvina不再缺乏自信，也認識了新的對象；她在社群媒體上表示自己現在過得很快樂，身旁的人常常給她愛和鼓勵，而最重要的是她知道自己值得這一切。
如果想看更多Alvina分享的日常照，可以追蹤她的Instagram。
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