糖尿病患者常常同時被多種問題困擾，比如常年吃藥，血糖控制不理想，口渴、多尿、多食、疲乏無力等，長期的高血糖還會導致血管、周圍神經、軟組織以及心、腦、肝、腎功能受損。
今天為大家介紹了一款中醫食療方法，可以代替主食每天早上空腹服用，堅持一段時間會發現，血糖平穩下降，血脂、血壓也趨於正常，口渴、多尿、大便異常等現像也有所改善。
這個降糖方的原料很簡單，在藥房或超市都能買到，就是葛根粉和粳米。
葛根有清熱生津、除煩止渴的功效，所含的葛根素有明顯的降糖效果，同時葛根所含的黃酮類化合物有降血脂的作用，能降低血清膽固醇、甘油三酯；
粳米除煩、生津止渴、止瀉、降血壓、改善胰島功能，可用於冠心病、長期糖尿病、脾虛、口渴等。
二者結合具有清熱除燥、止消渴的功效，同時還可有效治療糖尿病引起的胸中伏熱、心煩躁悶等症，特別適合糖尿病患者經常食用，恢復胰島功能，擺脫藥物依賴。
這麼好的降糖方到底應該怎麼做呢？
我們可以選取粳米50克，淘洗乾淨，用清水浸泡一夜，再與15克葛根粉混合，攪拌均勻，加水煮粥，每天早晨來一碗。
廣州糖友張先生用後反饋說，他堅持服用了1個月，期間餐前餐後血糖已經從原來的7-9降到了4-6，口乾、胃痛、腹瀉、多尿等症狀得到明顯緩解，有糖尿病的患者不妨一試。
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