肚子胖的像懷孕5個月 去廚房拿杯小米 用用就瘦了 腰圍直接小5碼
為溜走的時光默哀 2017-09-28 23:15
很多女生遠看著挺瘦的，但是近看卻發現腰粗的像水桶一樣，整體看起來不是很協調，那麼腰部太粗究竟該怎麼辦呢？如何把多餘的贅肉去掉？今天就給大家介紹有效的瘦腰方法。
1、風吹樹式
站立，雙腳打開與肩同寬，十指相扣。吸氣，在胸前翻轉手掌，兩臂帶領脊柱向上伸展；呼氣，向右側彎曲脊柱，手臂隨之伸展。吸氣，回復正中；呼氣，向左側彎脊柱，手臂隨之伸展。上述為一組，可重複4~6組。功效：重塑腰部的肌肉線條，強壯消化、吸收系統，可抑制脂肪在腰腹間堆積。
2、小米
五穀雜糧本就是人所需要的食物，小米的纖維豐富，而且還含有大量的蛋白質、有機酸以及豐富的礦物質，可以有效的提高身體的新陳代謝。此外小米更是補氣血的好物，對健脾養胃也有很好的效果，能調理腸胃，減少腹部脂肪堆積。
小米紅棗粥
做法：
1，準備材料：小米、紅豆、大棗以及少許的紅糖。
2，把紅豆浸泡一段時間，然後洗凈，倒入鍋中加上適量的清水煮至半熟狀態。
3，接著把洗好的小米和紅棗也倒入鍋內，轉成小火煮至熟爛然後加入少許的紅糖調味然後出鍋。
小米、紅豆、紅糖和大棗都是補血通氣的食材，能夠有效的提高身體的新陳代謝，並且預防水腫引發的肥胖。對於女性非常的滋補。
食療的效果都是比較漫長的，你可以搭配這生薑貼一起用，運動+食療+外敷三管齊下，減肥速度更快，想不瘦都難！
3、減肥生薑貼
中醫認為通則不痛，痛則不通，減肥生薑貼是在以此中醫理論為機體原理基礎上，研發出的一款具有排除身體毒素的產品，改善女性小腹虛冷，行氣活血，緩解神經衰弱，精神疲倦的癥狀，並有使用簡單，推帶方便，隨時隨地都可使用的特點，是家居、旅行必備用品。
減肥生薑貼兩大功效：
功效一：祛濕
減肥生薑貼具有溫通陽氣，發汗解表的作用，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉；現代醫學研討也標明，減肥生薑貼富含的辛辣成分“姜辣素”具有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，按捺體內過氧化脂質的發生，因此可防止或削減脂肪的堆積。另外，減肥生薑貼可以加速血液流動，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多餘的熱量，達到減肥的效果。
減肥生薑貼通過滲透皮表以下驅寒祛濕、消炎等作用，每個人體內寒濕不一樣，貼上的身體的感覺也不一樣，開始大部分會有熱辣的感覺，慢慢打通毛孔寒氣排除會有溫熱的感覺持續時間12個小時以上效果很好。增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能。通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑，利用減肥生薑貼這種方法，不僅不需要吃藥，而且有助於排出毒素，幫助通便，減掉小肚子，具有很好的活血祛濕功能。
功效二：通帶脈
從中醫上來說，腹部肥胖主要是因為人體的帶脈阻塞導致的。“帶脈”就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是“約束諸經”。腰帶壞了沒有辦法紮緊褲腰一樣，贅肉就會“噌噌”地長出來。
肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。肚臍能促進生減肥生薑貼中的生薑精華的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，不僅說養胃，對於便秘、大肚子特別有效。
