中秋節吃月餅必知禁忌！這些人不能吃月餅，你身邊肯定也有，趕緊提醒一下！

中秋節最應景的食物就是月餅，全家人團聚在一起，你一口我一口，就是簡單的幸福滋味，不過享受美味也要注意健康。

1、月餅不宜和粥一起吃

有些人吃月餅怕太乾，會搭配粥一起吃，但營養師表示，月餅和粥都會迅速提高血糖，不僅對糖尿病人不適合，對普通人的大腦細胞也不利，還會降低脂肪代謝，容易發胖，建議搭配茶飲去油解膩。

2、有些人不能吃月餅

對於糖尿病、高血脂、高血壓、肥胖的民眾要小心為妙。糖尿病患者最忌甜食，不能將月餅當成正餐吃，避免血糖升高。另外，一些特殊人群食用月餅時須相當謹慎，如十二指腸炎或者胃炎患者、膽囊炎、膽石症患者、患有齲齒的人、肥胖者、糖尿病患者、高血壓、高血脂、冠心病患者、嬰幼兒、老年人等。

3、不能過多吃月餅

因為月餅含有很多油脂和蔗糖，過量食用會導致胃脹、消化不良，嚴重還會引起腹瀉。另外，還會影響食慾，導致食欲不振，血糖升高。尤其是老人和兒童，吃中秋月餅的時候要適量，避免影響腸胃功能。

4、月餅趁新鮮吃

月餅含脂肪多，存放過久容易變質。一般過節，除了自己買來拜拜，還會收到公司、親友贈送的月餅，吃不完長期擺著，容易發生食物中毒。因此，月餅最好買能儘快吃完的量。

5、早上吃月餅

可以補充上午所需的能量，也不易發胖，患有心血管疾病的老年人更應注意食用時間，否則可能會增加血栓的風險。

參考來源