冬天很多人都愛生吃蘿蔔，蘿蔔能夠很好的協助我們消化，並且能夠幫助我們更好的養生，保持身體健康，抵抗疾病，還有就是因為蘿蔔的減肥效果特別好，所以很受一些年輕女士的喜愛。養生瘦身必備的小幫手哦！！！

生蘿蔔的奇特之處?

生蘿蔔能夠進步代謝、添加身體對碳水化合物的消化才能，讓身體變成不簡單累積脂肪的體質，乃至能夠抗老化。還有人說，蘿蔔中有一些對身體好的酵素，在加熱之後簡單損壞，所以要生吃。

生蘿蔔減肥法怎麼做?

每天要吃生的白蘿蔔大約三百公克，挑選任何一餐的飯前吃，肯定不能煮熟，不管要切片或許磨成泥吃都能夠，重點是要每天繼續這麼做。有日本搞笑演員用了這種辦法，成功瘦下十一公斤，因而傳出連前田敦子也在實施。下面也教我們2種其他吃法。

一、鮮白蘿蔔絲

懶人食材：白蘿蔔.綠芽菜，鹽.蔥絲.香油。

懶人做法：

1、材料洗凈.白蘿蔔剝皮、切成絲.芽菜煮熟。

2、將菜絲用鹽醃非常鍾.放進香油、醋、姜和蔥。

3、拌和均勻後，即可食用。

懶人叮矚：白蘿蔔有非常好的降脂效果，是不錯的減肥食物。、

二、清新白蘿蔔汁

生吃白蘿蔔能夠吸收到更多的養分，減肥的效率天然也就更高，如果不喜歡煮熟後白蘿蔔的味道，我們也能夠製造新鮮的白蘿蔔汁來協助自己減肥。把白蘿蔔洗凈切塊，然後放入榨汁機中，參加少量的冰糖和適量的白水，榨出的白蘿蔔汁非常清甜爽口，無論是平常仍是飯前飲用都能有用的操控我們身體吸收的熱量。

秋冬季節，多吃蘿蔔，既能幫助消化，又有瘦身養生的功效，愛美的美女們，還不多吃點白蘿蔔？