中秋飲食篇
月餅上火，孕婦多吃易「熱氣」
從中醫營養學角度來說，月餅多為「重油重糖」之物，製造程序多有煎炸烘烤，容易「熱氣」，或者胃腸積滯，因而，油潤甘香的月餅並不是多多益善。所以月餅儘管香甜，可是為了肚子裡的小寶寶，孕婦們還是別貪吃。
孕婦們應避免食辛溫燥火、油膩、不易消化的食物。以下三類孕婦絕對不能碰月餅。
1、患妊娠糖尿病的孕婦，因月餅中多富含糖分，不適合妊娠期糖尿病的孕婦食用。
2、體重上升過多的孕婦，月餅中所含的脂肪、熱量極高，會給孕婦的體重帶來更大的影響。
3、長時間患病的孕婦，因月餅重油重糖，不易消化，所以身體虛弱、長時間患病的孕婦不宜食用。
中秋吃螃蟹
中秋美食不得不提的是螃蟹，那麼孕婦們能不能吃螃蟹呢?吃螃蟹又有哪些注意事項呢?
因為螃蟹有活血化淤的成效，可以使胎氣不安，起到動胎效果，但也有可能導致孕婦流產。
南北朝時期梁朝名醫陶弘景的中草藥經典書本《名醫別錄》，就記載著「蟹爪，破包墮胎」。因為螃蟹其性寒涼，有活血祛瘀之功，食用後對前期妊娠會形成出血、流產。尤其是蟹爪，有明顯的墮胎效果，所以一些醫生會提示孕婦們不要吃，但目前這個說法，依然存在爭議。
有醫生表示，本來孕婦們並非完全不能吃蟹，除非是體質寒涼虛弱的孕婦。為了保險起見，可以略微品嘗一下大閘蟹的甘甜，不要多吃，更不要吃蟹爪。還有一點需求注意的是，因為大閘蟹這種高蛋白食物，很容易變質，所以吃的時候，要當心挑選，否則如果誤吃了死蟹，輕則會頭暈、腹疼，重則會嘔吐、拉肚子乃至流產。提示一下，懷孕3個月前，孕婦還是儘量不要碰螃蟹。
不要把打麻將當做僅有消遣
節日裡親友們聚在一起，最大的娛樂即是打麻將了，可是孕婦們還是乖乖地坐在旁邊看別打吧，孕媽打麻將有3大壞處。
1、太戀戰以至於忘掉時間，長時間坐著致使靜脈曲張和下肢嚴峻浮腫，使小腿更易抽筋。
2、打麻將讓孕婦們情緒高漲，興致上來無法中止，飯也顧不得吃，精力振奮，睡眠無規律。
3、孕婦在玩麻將時，常常處於大喜大悲、患得患失的不良心境中，激烈的爭辯和語言粗獷是常有的，有時還會動手動腳。這樣過於振奮的神經會使孕婦們體內的激素排泄反常，對胎寶寶的大腦發育形成嚴重危害。
留意添衣是關鍵
說到中秋佳節，第一件事情，當然就是賞月啦。月光雖然很美，可是，孕媽們要注意添衣了。如今已進入秋天了，氣候開始轉涼，特別在晚上，有時候還會覺得冷風颼颼地，所以，一定要注意防止著涼了。孕期孕婦容易出現各種孕期不適，特別是孕期感冒。
另外，賞月的時候，孕婦們留意別顧著看月亮，長時間發獃了，弄到自己的脖子也僵硬了。建議在中秋之夜多走動，在公園裡一邊散步一邊賞月也是一個不錯的選擇。
不要爭著提月餅
哪怕月餅盒，以及手信什麼的，如今的商家們，為了讓自己的月餅看起來高級，包裝得超誇大的，盒子也大，才四個月餅就讓人覺得很重，這種東西都讓准爸爸來提吧。
孕婦們提重物的時候，下腹部會用力，這時候就會形成子宮肌肉收縮，增加腹部壓力。所在這個時候，不當心撞到了腹部，還會導致出血和胎盤早剝離。
走動不要太頻繁
中秋節，不少人都會趁著這個長假帶上月餅看望自己的親朋好友。在這段時間裡，大肚子的孕婦們別太積極了，走動太頻繁了。為了防止操勞過度，也為了自己寶寶的安全。
