每個人的一天生活中都要處理許多壓力，包括來自工作、經濟，甚至情感的壓力，這些壓力經常壓得我們喘不過氣，甚至漸漸喪失了快樂的心情。以下這位插畫家就把自己化身為一頭小熊，並用簡單的筆觸呈現自己躁鬱又憂鬱的時刻，相信很多人看了都會覺得頗有共鳴！
▼1. 「如果我在睡覺時死了怎麼辦？」「或是我丈夫在睡覺時死了…？」夜裡想到這些可怕的事情，往往就睡不著了。
▼2. 過敏性測試結果：樹（過敏最嚴重）、青草、灰塵、毛球、黴菌、野草。「什麼鬼？！我有對你做過什麼壞事嗎？大樹！」「可惡，吃我這招！」（咬）（過敏了）「我的老天啊，為何？！」
▼3. 「因為葯在每個人身上的效用各有不同，心理疾病是很難徹底被『治癒』的。我曾服用抗憂鬱葯來抑制我的躁鬱症，這聽起來蠻弔詭的，但它真的就是這樣。』「在我還沒吃藥以前，我的心情就像圖表這樣，在積極與消沉間劇烈起伏。」「現在我的情緒起伏就像這樣，我的情緒變動不再那麼強烈了。但我很想知道，以前我被躁鬱控制了行為模式，但現在這塊地方變成了空白，這是否代表我變得更加『消沉』了？」「我最想讓我的情緒表格回到一個圓滿的狀態，代表我可以自主控制內心的高低情緒。」
▼4. 「在沒多久以前，一位插畫家剽竊了我的財富…」「是啊，那些雖然只值個30鎂，但再怎麼說，我的好點子一但消失了，就代表它再也不能使用了。」「我沒有生氣，事實上比較多受傷跟難過，因為那本來是我真的非常尊敬的人，也是我認為的朋友，但他竟然會做出這件事…」「每當我看到他們上傳或直播時，我就難免想到這件事，也許我該停止看他們的更新了。但可悲的是，我還是非常喜歡他們的藝術。我想，我可能就是需要放下這一切吧…」
▼5. 「我在過去的一個半月里病了，過去，我曾是一個健康又積極的人，但我現在變得非常疲憊、不自在，幾乎要用盡身體的力氣，才有辦法呼吸和吃東西。」「我覺得自己一事無成，覺得自己真的糟透了…」
▼6. 「有時候人們會問我：『你為什麼要把自己畫成一隻熊啊？』、『為什麼不畫你自己的Q版人像？』」「原因是，我並不喜歡畫人，一方面是我不太擅長畫各式各樣的人啦。還有一個更主要的原因是，我並不喜歡我自己的樣子。在我小學被嚴重霸凌過後，我就對自己很沒自信。身體上我唯一喜歡的地方就只有刺青。」「這種種理由就是我把自己畫成一隻熊的原因，畫熊比畫人更能讓我投射真實的自己。還有我沒有陷入那些自我厭惡的悲劇情況啦，只是畫來開心的而已。」
▼7. 「當我跟其他人的作品比較時，很多時候我都覺得自己畫得爛透了。但當我有這種感覺時，我就會試著回想…」「我會回想那個13歲的我，她如果看到我現在的畫技，肯定會覺得驚奇不已！」「這個力量就足以支持我繼續走下去了。」
▼8. 臉書的回憶功能提醒了：「你在五年前領養了一隻狗狗！」有時候，這樣的提醒會喚起心碎的回憶…
▼9. 「我不太喜歡『媽媽』的那種框架，所以一直認為自己不會擁有小孩。」「然而，對於我所生出來的那些『點子』，我的確有著保護慾望。」「在我離開人世之後，我的這些思想與創意，都還是會繼續存在這裡。」
▼10. 「我的生日再過一周就要到了。」「我的朋友和家人一直問我想要什麼生日禮物，但老實說我大部分想要的小東西都有了，要一些必需品又好像有點怪怪的。」「我想要的就是陪伴、好吃的食物，以及《動物方程市》的周邊商品。」
▼11. 「好！我必須早起，然後去赴約，跟人見面、社交，整理家裡，做一頓美味的晚餐，完成生活事項，支付帳單…」「不過不是要現在做。」
這位插畫家所畫的內容很貼近我們的日常，她有著生活的小確幸，也有隨時存在的煩惱與焦慮。每個人的情緒都有高低起伏，承認並正視這一點，就是最重要的一步。別忘了，把她可愛的插畫分享給大家！
