香噴噴的沐浴露、洗髮水、洗衣皂，散發魅力的香水……在各種日用品中，香味似乎是個誘人的標籤，成為人們選購的重要條件之一。但你知道嗎？這些迷人的香氣中，可能暗藏著有害物質，易導致皮膚過敏、內分泌失調甚至患癌等健康問題。

香味日用品讓內分泌失調

美國曾有調查顯示，96%的洗髮水、98%的護髮素、95%的剃鬚水、91%的止汗劑以及83%的潤膚露都含有香料；11%的人對香味過敏；在過去的幾十年中，兒童皮膚過敏的幾率大幅增加。

香味的成分非常龐雜，一種香味可能由幾十種甚至上百種化學物質組成。在這些化學物中，有許多已知的過敏原，例如香葉醇、丁香油酚、香茅醇。此外，一些危險的物質也可能存在於香味產品中。如鄰苯二甲酸酯經常會作為增塑劑、軟化劑等應用在化妝品、洗滌用品中，可以保持香味的持久性，並使護髮素在頭髮表面形成一層膜，但是它可能引起精子數量下降，危害生殖系統的健康；合成麝香，會影響人體的激素水平；苯乙烯和甲基丁香酚會致癌等。

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香味日用品的危害如此之多，其中之一就是會導致女人內分泌失調，僅針對這一點，我們該如何防護呢？也就是說，如果女人內分泌失調了，該用什麼方法了調節。

荷爾蒙是調節內分泌的關鍵因素

荷爾蒙，也叫激素，是由內分泌腺分泌出來的一種化學物質。身體能正常地發育，機能正常地運轉，荷爾蒙起了非常重要的作用。一旦體內的某種荷爾蒙量增多或減少，身體就會馬上出現異常。若這種情況長時間持續下去，身體的某個部位或系統就會發生障礙和疾病。

調理荷爾蒙吃什麼好？

黑升麻

屬於草藥類，研究指它的莖以及根部，蘊涵植物性雌激素成分，有助減輕經痛，以及舒緩更年期的臉潮紅與焦躁不安，也有幫助降低骨質疏鬆以及心血管疾病的發生。不過美國婦產科學院指出，服用含有黑升麻補充劑的婦女，建議每日攝取量不要超過20毫克，最好不要連續服用超過6個月，因為醫學界仍然沒有能夠確定其長期服用的安全性，此外，懷孕或者患乳腺癌的女性則不適用。

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月見草油

月見草油又名晚櫻草或夜來香，是一種在夜間開出美麗黃花的植物。月見草成熟的種子可以提煉出亞麻油酸，是人體製造攝護腺素的重要物質，可以協助人體產生類似荷爾蒙的物質，調節荷爾蒙的平衡；而亞麻油酸正可以抑制月經來潮時，子宮內膜剝落出血引發的炎症，並且能夠有助於減低經前症候群的不適，以及更年期的症狀。此外，月見草油對於降低鈣質的流失也有幫助。

大豆異黃酮素

它來自黃豆的一種植物性雌激素，研究認為能夠有效舒緩更年期以及月經症狀。一般來說，大豆異黃酮素舒緩更年期症狀的效果是4至5成，雖然效果不及荷爾蒙補充療法，但屬於天然物質，所以可以確定沒有副作用。不過目前市面上的產品質量參差不齊，建議服用前先請教醫生、藥師或者營養師。一般用量為每天50毫克以下，超過50毫克則可視為藥品，所以要小心食用。此外，對黃豆過敏、孕婦或者患乳腺癌的女性都不能夠食用。