水是生命之源，每時每刻我們都需要喝水。人體中約有65%的成分是水，中醫認為水能滋補養陰，經常喝水已然已經成為重要的養生方法。可是你知道嗎，我們只要在水中加一些食材，會出現很多意想不到的神奇功效。例如在水中加食鹽，可以有效清除口腔細菌;在水中加菊花，可以有效預防感冒，咽喉腫痛。
1、水中加食鹽
如果我們使用食鹽水漱口，可以效清除口腔細菌。另外，食鹽是可以用來洗臉的，它具有消炎和收縮毛孔的作用.在洗臉的時候，用一小匙食鹽倒在手心，加點熱水溶化食鹽，再將溶液像抹洗面奶一樣遍抹面部(眼部除外)，輕輕劃圈按摩,手上的力度一定要輕，因為有些食鹽可能沒充分溶解，用力稍大就會搓傷皮膚，然後再用清水洗凈。
2、水中加菊花
菊花茶能夠清熱解火、消暑。菊花茶是最佳的降火良藥，比如像因為乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用。
3、水中加蜂蜜
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。所以對於女性而言，經常喝蜂蜜水可以有效潤肺。蜂蜜水是最理想的護膚品，它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。另外，蜂蜜水還能恢復疲勞，尤其是熬夜後。
喝水看似是一件非常普通的事，但是想要充分利用水，把水喝對卻並非那麼容易簡單的事。只要我們平常在水中加一些食材，例如食鹽、菊花、蜂蜜，對人體的健康都會起到至關重要的作用。人體就像一個機器，幾十年下來，每個人的體內都或多或少聚集過多的毒素，正確的喝水能夠幫助我們更好地進行身體毒素的排毒，從而讓我們更健康更年輕!
