【華人健康網圖文提供／常春月刊】塵蟎隱藏著許多對人體的危害，那麼除了除蟎吸塵器可以清除表淺的塵蟎與相關產物之外，還有什麼方法可以避免蟎害呢？
最近日幣貶值，小娟日前和家人到日本旅遊，特別搬回一台日本熱賣的除蟎吸塵器回來，因為聽不少同事說，這個品牌的除蟎吸塵器很厲害，能夠將家裡的塵蟎掃得乾乾淨淨，小娟也希望能夠藉此改善兒子的過敏問題，加上自己扛回來不用給代購賺差價，怎麼算都覺得實在很划算。
【什麼是除蟎吸塵器？】
巿面上所謂的除蟎吸塵器，說穿了就是將物品表面所附著的塵蟎，以及牠的排泄物、屍體等等，利用機器強勁的吸力給吸走，為了增加清潔的效果，通常會搭配拍打的動作，透過每分鐘幾千次的頻率、模擬人類拍打的動作，將內部灰塵拍打出來，同時也能將塵蟎與相關產物，甚至連人類的毛髮、皮屑等塵蟎所喜歡的食物，也能在震動中脫離物體表面，再透過強大的吸力一併帶走。
有的除蟎吸塵器更設置有紫外線功能，利用紫外線模擬太陽光，就能直接殺死蟎蟲、細菌、黴菌等生物體。甚至有的除蟎吸塵器還標榜可以偵測出物體表面上的塵蟎量有多少，直接透過紅黃綠燈來顯示，紅色代表塵蟎相當多，黃燈代表一般量，綠燈則代表塵蟎非常少，因為平常肉眼是完全看不出來有蟎蟲的，有了這樣的偵測功能，讓消費者在使用時，就可以一目了然，清潔時更能有所依循，達到事半功倍的除蟎效果。
【醫師：除蟎吸塵器不是最佳除蟎法】
標榜強大功能的除蟎吸塵器，真的能徹底除蟎嗎？對此馬偕醫院兒童過敏免疫風濕科主任高羽璇則是無法認同，主要原因就是一般的床墊大約有20公分，然而吸力再強的除蟎吸塵器，頂多也只能清潔床墊表面的5公分的深度，也就是說，生長在床墊深層的塵蟎根本無法處理。過去早有研究指出，一個床墊大約只要半年的時間，就可以有高達200萬以上的塵蟎寄生在裡面，因此，睡覺的地方其實最好不要使用床墊，如果無法習慣沒有床墊的環境，又想要避免塵蟎上床，則是建議改用水床墊材質。
而且防蟎吸塵器在吸塵的過程中，除了吸力可能不夠力，或是隨著機器的損耗而越來越沒力，而導致效果打折之外，由於吸塵器通常一邊是吸頭，另一頭是排氣，還可能因為高速氣流的關係，把塵蟎吹得到處都是，因此，醫師認為除蟎吸塵器並不是最佳的除蟎方式。
【塵蟎是台灣最常見的過敏源】
清除塵蟎是許多家中有過敏兒的父母相當困擾的問題，因台灣地處亞熱帶，高溫潮濕的環境正是最適合塵蟎生長的條件。根據環保署的一項研究調查顯示，國內有高達7成5的家庭裡有塵蟎，最常見塵蟎的地方就是地毯、棉被、床墊、枕頭、地板和沙發，而每公克家裡的灰塵當中，如果含蟎數達到1000隻以上，就已經超過引起人體危害的標準。
另一項國內的調查更顯示，9成以上的過敏兒都對塵蟎有過敏情況，難怪塵蟎是國內最常見的過敏原之一。但是塵蟎是一種肉眼看不到的微小節肢動物，在地球上更是已經生存超過四億年之久，種類多達上億種，然而在台灣地區居家裡常見的蟎類大約只有16種。這個有8隻腳、身長只有170~500微米，以黴菌、人類或寵物的皮屑維生的動物，從幼蟲孵化到成蟲大約需要20天到30天，總共會脫3次殼，生命週期大約可以活2個多月的時間，每隻塵蟎每天大約產生20個糞便，終其一生更可以製造出比牠的體積多出高達200倍重的排泄物。
【塵蟎對健康影響大】
不只排泄物數量驚人，一隻雌蟎一生當中，還可產下100個以上的卵，繁殖力之強也很可觀。只是人類對塵蟎的糞便、脫掉的殼、卵、屍體等，都可能產生過敏現象，光是接觸到人體的皮膚，就可能會堵塞毛孔，造成皮膚粗糙、角質變厚，蟎蟲還可能會吸取皮膚的營養成分，引起痤瘡等的皮膚病。
如果塵蟎寄生在皮膚上，牠的排泄物跑到深層皮膚組織裡，同樣也會引發嚴重的發炎反應，當皮膚又接觸到污染物質、細菌病毒等異物時，也可能被蟎蟲帶到皮膚裡面去，就會引起皮膚發炎反應，甚至加速細小皺紋的產生，增加黃褐斑、雀斑、黑斑等色素的沉澱。
假如蟎蟲跑到睫毛毛囊內或皮脂腺內，就可能造成眼睛發炎。如果寄生在頭皮，蟎蟲為了吸取營養成分而破壞髮根的毛根壁，就會逐漸使頭髮的根部變細，甚至導致根部動搖、開始脫髮，造成頭屑、頭部瘙癢、頭髮粗糙、頭皮疾病等，最後更可能因此掉髮。
至於蟎蟲最令人擔心的則是引發呼吸道的過敏反應，誘發多種呼吸道疾病，一旦蟎蟲的屍體、分泌物和排泄物，進入到人體的呼吸道，就會引發包括打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻眼耳癢、咳嗽、氣喘等過敏症狀，如果是活的蟎蟲直接進入呼吸道，更可能引發氣喘、支氣管炎、腎炎、過敏性鼻炎等等，甚至造成急性過敏症狀發作而死亡。
【除蟎害5方法】
既然塵蟎隱藏有這麼多危害，那麼除了用除蟎吸塵器清除表淺的塵蟎與相關產物外，還有什麼方法可以避免蟎害呢？
◆防蟎寢具：
高羽璇第一個推薦的方式，就是使用防蟎寢具，因為一般寢具的布料纖維之間縫隙很大，可以讓塵蟎自由穿梭空隙之間繁殖覓食，根本無法達到防制塵蟎的效果。
但是防蟎寢具利用物理防蟎原理，將它的纖維織得很密，這個縫隙甚至比蟎蟲還要小，因此套在床墊等寢具上，塵蟎想從床墊跑出來吃東西時，就會因為無法穿過防蟎寢具套的縫隙出來找食物，而被活活餓死。不過這種物理性的防蟎套在經過多次的清洗，纖維之間的孔洞就可能會鬆弛而失去效果。
事實上也有所謂化學性防蟎寢具，是在寢具上塗了經過人體實驗證實安全的藥劑，來達到驅逐塵蟎的效果，不過，同樣會隨著清洗次數而影響效果。還有一種不透水的化纖材質也能達到防蟎功能，只是這種材質就連水分子都過不去，當然塵蟎也無法穿透，但這樣的寢具相當不透氣，睡起來不舒服，當然願意使用的人就不多了。不管是哪一種的防蟎寢具，如果出現破洞、孔洞變大或是藥劑濃度降低，效果都會大打折扣，因此，一般建議防蟎寢具在使用5、6年的時間之後，就要更換一次。
◆保持環境清潔：
想要防蟎，平常保持環境的清潔很重要，因蟎蟲就是依靠人類的皮屑、分泌物等為生，因此，在比較潮濕的北地區，床單最好每1到2週就洗一次，至於中南部天氣較為乾燥，床單1個月換洗一次即可。不過，蟎蟲全身有9成由水組成，不但不怕水，只要在潮濕環境下，不需要空氣、不用呼吸，繁殖能力就很強，但當溫度高於50℃或是環境濕度低於50%時，蟎蟲就無法生存，因此，洗清時必須要用高於50℃以上的溫度，才能真正殺死蟎蟲。
◆使用除濕機：
除濕機平時一定要常開，以減少環境的濕度，就能降低蟎蟲的存活率。
◆保持通風環境：
蟎蟲也不喜歡通風的環境，因此，保持通風也非常重要。早期人類除蟎常見的做法就是常拿棉被衣物去曬太陽，曬的越乾塵蟎就越難生存，不過隨著時代的進步，可利用能夠設定溫度的洗衣機、烘衣機，來達到類似效果。只是透過高溫烘乾雖然可以殺死塵蟎，但塵蟎的屍體仍然會留在衣物寢具上讓人引發過敏，所以，建議烘乾之後，最好要再洗一遍才能把塵蟎屍體洗掉。
◆防蟎洗衣精：
巿面上所販售的防蟎洗衣精，也可搭配使用，因為防蟎洗衣精裡頭的成分，是利用分解蛋白質的功能來殺死蟎蟲，然而各種防蟎方式都無法靠單一力量徹底完成任務，最好能合併進行，才能徹底除蟎。
