最近有些犯懶不想做菜,搜羅了下冰箱有胡蘿卜,土豆,洋蔥,還有干香菇,冷凍還有點雞腿,乾脆就來燜飯吧。
煮上一大鍋,和家人一起分享,家人都說好吃,每次都是一點不剩!
這道燜飯葷素搭配,營養均衡,最關鍵的是簡單又美味,喜歡就收藏,做起來吧!
香菇雞肉燜飯
用料:雞腿肉、干香菇、土豆、胡蘿卜、洋蔥、蔥薑末、草菇老抽、味極鮮、鹽糖、料酒
步驟:
準備食材。雞腿肉泡水洗凈去骨切成丁,用料酒薑絲腌制。胡蘿卜,土豆,香菇,洋蔥切成丁。(香菇洗乾淨泡過的水留用)
2.熱鍋涼油,下入蔥薑末,下入雞肉丁煸炒。
3.加入糖,鹽,老抽,味極鮮煸炒均勻。記得順序,先下去糖翻炒兩分鐘,為了煸出焦糖味。再下其他的作料
4.下去香菇,胡蘿卜,土豆,洋蔥丁翻炒。根據鹹淡度再加或不加鹽。
5.加入之前的香菇水。
註:水量根據你燜飯的量而定。不要加多,不然飯會很黏,水沒過米飯一點點就好了。
6.加上洗乾淨的米飯,全部倒入電飯煲內,按下米飯檔。坐等開飯。很簡單的飯有木有。
7.香噴噴好吃看得見的燜飯出鍋啦。可以灑少許香蔥末。
8.拌勻。
9.土豆和胡蘿卜經過電飯煲悶都特別綿軟,米飯吸收了雞湯和香菇味,很好吃,寶寶最愛,大人也喜歡。快來試一試
營養小貼士:
香菇功效:提高機體免疫功能,延緩衰老,防癌抗癌,降血壓、降血脂、降膽固醇:醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。香菇中還含有大量的維生素C,固有降血壓,降血脂,降低膽固醇功效。同時香菇還有有補肝腎、健脾胃、益智安神、美容顏之功效。總之多食用香菇對人體健康真是好處多多呀!