一般食材
薯仔 | 1 個 |
西芹 | 1 棵 |
紅蘿蔔 | 1 條 |
洋蔥 | 1 個 |
椰菜 | 1/2 個 |
粟米粒 | 40 克 |
月桂葉 | 3 片 |
蒜頭 | 4 瓣 |
罐頭去皮番茄 | 400 克 |
蔬菜高湯 | 1000 毫升 |
乾羅勒碎 | 適量 |
黑胡椒 | 適量 |
鹽 | 適量 |
烹飪步驟
將薯仔及甘筍去皮切粒;西芹及洋蔥切粒;椰菜及蒜頭切碎。用中火燒熱鍋,加少許油,加入蒜頭及洋蔥炒香,加入甘筍、西芹及薯仔炒4分鐘。
加入罐頭去皮番茄、蔬菜高湯、月桂葉及乾羅勒碎拌勻及煮滾,蓋上鍋蓋,轉中小火煮20分鐘。
加入粟米粒及椰菜煮10分鐘。
加少許鹽及黑胡椒調味,即成。