但是大部分人在談及養胃的時候，總能說個八九不離十，無非是：飲食健康，作息規律，心情愉悅，戒煙戒酒。然而，大部分人在養胃的時候，態度往往是，今天暴飲暴食了，明天清淡點，養個胃吧…
千萬別把自己身體當兒戲
俗話說，胃病要“三分治七分養”，有好的方法才能養好胃，今天就教教大家怎麼養胃。常有的胃病的朋友福音來了，下面就一起來看看吧！
1、黑芝麻我們都只具有很好的烏髮作用，對於鬚髮早白的人食用黑芝麻糊是最適合不過的了，對於有胃病的人也是很適合是食物。
每天早上一杯芝麻糊，十分具有營養，又能夠養胃，對胃部是很有益處的，要堅持吃下去。
2、紅豆薏米粉中的紅豆富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，防止便秘的現象，常食還可以美容養顏，排毒更加健康。
每次取30克左右放入杯中，開水沖泡攪拌均勻後加入白糖、冰糖粉或者蜜糖等都行，口感極佳，常食對身體益處多多。
3、猴頭菇能增強胃粘膜屏障技能，起到保護胃的作用;還能夠促進消化、增加食慾，可以幫助治療胃病，對於消化不良、食慾不佳、胃脹氣都有比較好的療效。
猴頭菇可以用來做煲湯佐料，對脾胃虛弱、消化不良的人也有很好的治療作用，還保健大腦。
4、紅棗是滋補保健的最佳食材，紅棗是我們日常生活中非常常見的食材，具有很高的營養價值，常吃具有良好的補血益氣功效。
每天泡一杯紅棗茶營養不但可以補足血氣，還具有很好的養胃功能，對於胃不舒服的人的來說，能夠起到很好的養胃作用。
5、丁香茶腸胃相連，研究表明，丁香茶葉中含有的丁香油和丁香酚，能有效的抑制幽門螺旋桿菌的活性，從而達到抑制和殺死幽門螺旋桿菌的效果。可以說是“胃病剋星”！
最佳飲用時間是在餐後，一次取1-2包，加入90度水350毫升悶泡5分鐘，可反覆沖泡3-4次飲用，每天建議2-3泡。
丁香中含有重要的丁香油，油中主要含丁香油酸、乙醯丁香油酸及丁香烯、甲基正戊酮、甲基正庚酮、香莢蘭醛等成分。可治療腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力。可以說是“胃病剋星”，胃不好的人有一半以上都在喝丁香茶……
丁香茶被譽為養生界的“健胃劑”，是暖胃養胃的“一把手”。丁香茶主要分布在小興安嶺各山區，以長白山的品種最負盛名。丁香性溫，能暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功，為治胃寒嘔逆之良藥。
