今天養生君為大家介紹一個穴位，這個穴位有很好的補腎強腎的效果，它就是復溜穴，是腎經的經穴。
穴位位置：
正坐垂足或仰卧位，在太溪上2寸，當跟腱之前緣處取穴。取穴時，患者應正坐或者仰卧。復溜穴位於人體的小腿里側，腳踝內側中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。（或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。）
找到了位置，我們再來說按摩方法：
1、把大拇指直接放在穴位上，揉按5分鐘左右，雙側都要揉按，以產生酸脹感為宜。即可相當於服用一天六味地黃丸的效果。
2、如果穴位找得不是很準確，也沒關係，可以用拍打的方法。我們可以在工作之餘，或者晚上洗完腳後，用手掌直接在這個區域拍打，這樣可以把腎經的好幾個穴位都包含進去。一天一次，一次拍打30到50次。拍的力度要適中，不要太重，也不要太輕。經常拍打，可以起到很好的補腎效果。
按揉拍打復溜穴的其他功效
1、對一些腰膝酸軟，盜汗潮熱也有很好的作用；
2、女性下焦冷、痛經、手腳浮腫有效；
3、緩解失眠：腎水不足，內火亢盛，針刺或按壓均可。
說到補腎固精，再給大家推薦一個泡酒方
材料：核桃肉120克，小茴香20克，杜仲、補骨脂各60克，白酒2000毫升。
做法：
1、將上述藥材加工成小塊，與白酒共置入乾淨帶蓋的容器中。
2、放入酒缶內任其發酵二、三天之後，加入四至五斤三十五度以上米酒或高梁酒。
3、密封浸泡15天即成，早、晚各一次，每次20-30毫升。
功效：中老年人長期服用有溫陽、補腎、固精的作用。
