之前試做了炒鍋披薩以後,才發覺其實發面團也可以做成餡餅的,今天家裡有剩餘的食材,就一股腦放在一起炒炒,就做成了這樣的餡餅,自我感覺還不錯,用的餡料是捲心菜炒肉末,沒想到烙一個就被他們搶光吃掉,最後烙了3鍋餡餅,我硬是一個都還沒吃到。

這盤餡餅,咬一口軟乎乎能爆汁,烙3鍋我都沒搶到一個,太搶手!今天小編就教大家這道菜的做法,希望以後你們家的餐桌上又能多一道美味佳肴!

嘴唇脫皮的救星

材料:麵粉、捲心菜、豬肉。

做法:

1. 取一小碗,放入濃湯寶1/3塊,用少許開水化開調勻,再加些冷水攪勻後放入冰箱冷藏室至涼透即成調餡汁,約150ML(如果來不及可以放入冰箱冷凍室裡快速冷卻);

2. 豬肉餡少量多次加入1的濃湯寶湯汁,邊加邊用筷子不停順同一方向攪拌,直到把湯全部加完;

3. 肉餡內放入小蔥碎、姜粉、胡椒粉、十三香粉、醬油、鹽、色拉油拌勻備用;

4. 捲心菜切碎後用鹽醃10分鐘,攥去多餘水分,放入和好的肉餡中拌勻即可;

5. 麵粉盛盆內,先分次調入開水,用筷子均勻攪散,再加入冷水調勻,(根據麵粉的吸水量增減冷水的用量),最後用手揉成光滑的面團,蓋上保鮮膜,醒30-40分鐘;

6. 將醒好的面團搓長條,揪成一個個小面塊,比包餃子的面塊要稍大些;

7. 用手把小面塊團圓、從劑口處按扁、搟成薄皮兒,包入餡料;

8. 然後用包包子的手法包上,用手輕輕壓扁成餅狀即可(注意不要用搟麵杖搟容易搟破),依次全部包好;

9. 煎鍋注油燒至五成熱,轉中小火,放入餡餅胚,一面煎黃再翻煎另一面,倒少許水,蓋上鍋蓋,燜至水干,揭去鍋蓋,將兩面煎至硬皮即可出鍋。

美食提醒:

捲心菜的水分含量高(約90%),而熱量低,可是大多數捲心菜絲色拉中的熱量比單純的捲心菜高5倍,因色拉中常含有富於油脂的調料,想通過控制飲食來減肥的人最好用低熱量的調料做色拉。

用捲心菜做的酸泡菜除了含鈉較多外,與未發酵捲心菜的營養價值大致相同。

參考來源