减肥也可以吃肉哦！好吃的家常菜青椒炒牛肉，补血还能提高免疫力！

减肥照样可以吃肉哦！好吃的家常菜青椒炒牛肉，能补血还能提高免疫力

准备牛肉200g

逆纹路切成长条状

将玉米淀粉，生抽，老抽，蛋清半个，盐放进去，抓匀，给牛肉来个按摩。静止15分钟。

青椒切段，洋葱切丝，不想太辣的建议去籽，大蒜切片

热锅冷油，下牛柳，可以借助筷子把每条牛肉划开。变色后捞出备用

锅中留少许油，下蒜片，小火炒香，然后依次放入青椒，洋葱，撒入适量黑胡椒碎，炒几下后，放入少许清水，让味道挥发出来

然后放入牛柳继续翻炒，加入少许白糖提味。淋入少许水淀粉，翻炒均匀即可出锅

出锅，超级嫩滑

小贴士

牛肉含有丰富的蛋白质，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。在减肥时期，再适宜不过。