如果給你一杯黑咖啡，你會怎樣做呢？測你的人品特質。
A. 只加砂糖
B. 只加奶球
C. 都不加
D. 不喝黑咖啡
給一杯咖啡加入奶，是許多人喜歡的口味。(pixabay)
A. 只加砂糖
您的人品特質：吃軟不吃硬。很樂觀又很悲觀。安全感不多，有點感性。有些話即使害
怕錯過也不說。害怕受傷。總說自己不孤單，其實很寂寞。在陌生人面前很冷淡，在熟
人面前很鬧騰。總是表現的很堅強，其實很軟弱。
給一杯黑咖啡加一塊糖，讓它變得更香甜。(pixabay)
B. 只加奶球
您的人品特質：很專一喜歡一個人時很執著，眼裡容不下一粒沙子。小孤僻，小高傲。
看不慣的東西超多。戀舊。一首喜歡的歌可以聽N年。你害怕孤獨，人前卻總是嘻嘻哈
哈。愛裝堅強，讓人疼惜。
咖啡上的裝飾，會讓你的心情更加愉快。(pixabay)
C. 都不加
您的人品特質：替他人著想，常試圖改變自己迎合對方。外表親切熱情，內心追求安逸
的環境。對最親愛的人容易大發脾氣，對外人和善，常被說人好。害怕失敗，卻總表現
出強悍的一面。珍惜友誼，成為他死黨要很久經歷多事。
喝一杯自己喜歡口味的咖啡，可以放鬆緊張的心情。(pixabay)
D. 不喝黑咖啡
您的人品特質：喜歡吃，頂級吃貨。霸道，有很強佔有慾。過於溫柔，經常把愛人慣壞
。很忍耐，什麼事都放在心裡自己承受。不愛爭搶，認為屬於自己的是不需爭搶的。常
表現強勢，其實內心十分脆弱孤獨。
就算你不喜歡喝咖啡，但是也許你會喜歡咖啡散發的味道。
趕快分享給身邊的朋友測一測吧！
黑咖啡好處多
咖啡在台灣已經成為非常普遍的飲品，每天早晨一杯新鮮咖啡提神醒腦，更是上班族們不可
或缺的。此外，喝咖啡也提升了社交休閒的品質。適量、規律地攝取黑咖啡對健康其實也是
有幫助的，甚至還可以進一步促進健身效果、維持良好身材。
強化身體表現，幫助健身
咖啡中的咖啡因會增加腎上腺素在血液中的含量。腎上腺素是在迴避恐懼或危險時所分泌的
荷爾蒙，可以增強心肺功能、提高專注力、刺激神經系統傳導，並且增強肌力和肌耐力，也
能減少肌肉痠痛症狀。2005年北歐運動醫學期刊一篇研究指出，運動前一小時喝一杯新鮮咖
啡，可以增強11-12%的身體表現。
幫助減重，維持身材
咖啡中豐富的鎂和鉀，可以幫助人體胰島素作用，增加血糖含量。血糖含量高，大腦就不會
感覺飢餓，進而抑制食慾。而且一杯100克黑咖啡的熱量只有2.5大卡，完全不會增加身體負
擔。
此外，咖啡也能幫助人體增加代謝率、燃燒脂肪、利尿去水腫。午餐後半小時至一小時內，
喝杯黑咖啡，有助於消化與脂肪分解。有人一開始喝咖啡可能會發現血壓稍微升高，但通常
適量規律攝取之後，血壓不僅不會增加，還有保護血管、預防中風的效果。
預防心血管疾病
有人一開始喝咖啡可能會發現血壓稍微升高，但通常適量規律攝取之後，血壓不僅不會增加
，還有保護血管、預防中風的效果。2012年發表的一篇日本研究顯示，一天喝1-2杯黑咖啡
的人，不僅減少38%死於心血管疾病的機率，中風率也少了20%。
防老抗癌，減少死亡
咖啡有豐富的抗氧化成分，可以抵抗自由基，保護身體，並且預防癌症。咖啡已被證實能減
少前列腺癌、皮膚癌、子宮內膜癌的機率，2006年美國醫學期刊上一篇研究亦指出，一天
1-3杯咖啡，可以減少40%罹患肝癌的機率。
此外，2012年的新英格蘭醫學期刊調查了40萬名受試者，發現一天喝一杯咖啡，可以減少
6%的死亡率，2-3杯則可以減少10%。
刺激神經系統，預防腦部退化
前面提過，咖啡因可以增加腎上腺素的分泌，刺激神經傳導，活化腦部。2010年美國一篇研
究指出，一天喝3-5杯咖啡，可以減少65%罹患阿茲海默症的機率。
咖啡刺激中樞神經後，也會增加多巴胺的分泌，而生產多巴胺的細胞正是帕金森氏症發病的
來源。2002年神經醫學年刊上的一篇研究也指出，規律攝取咖啡，可以減少25%罹患帕金森
氏症的機率。
使心情明朗，減少憂鬱症
咖啡刺激中樞神經所產生的多巴胺、血清素、正腎上腺素等神經傳導物質，可以增加正面情
緒反應，避免憂鬱症，也減少自殺率。2011年的一篇研究以美國女性為對象，證實了這個論
點。
一直以來，對於咖啡都有正反兩方的爭論。然而可以確定的是，在適當濃度下，黑咖啡中的
咖啡因、維他命B2、B5、錳、鉀和鎂都是有益人體的物質。除非有高膽固醇、咖啡因敏感的
症狀，否則只要攝取適量（衛生福利部建議每天攝取的咖啡因含量不超過300mg），對人體
是有利無害的。最後，提醒您還是得注意每天攝取的咖啡因含量，才能喝出健康喔！
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小編提醒：
心理測驗僅供娛樂參考，準不準你說了才算。若測出你的優點那就繼續維持，缺點改進就好，最
重要保持積極向上的心，讓自己永遠充滿陽光，吸引力法則將為您帶來更正面的回饋！人類因為
思考而讓未來更美好，小編祝福大家心情愉快，樂於思考與反省XD，上網之際別忘了休息眼睛、
活動筋骨哦！^^
