頭髮的好壞與人體的健康息息相關，是人體健康的重要標誌和外在表現，而頭髮始於頭皮。很多人把所有的問題和精力都集中在頭髮上，缺乏頭皮護理。頭皮健康嗎？敏感性頭皮5大檢測法？
找出你的頭皮敏感原
頭皮出現健康問題，頭皮屑、出油過多，敏感，老化等現象是頭皮情緒不佳的主要體現。—般人在洗髮時注意的是頭髮的清潔，護髮時注意到的是發質的維護，但大部分的人都忽略了頭皮的保養。如果不對自己的頭皮呵護有加，後果眾所周知——頭屑、瘙癢、過敏等等都特別容易發生!儘管已經有很多人都意識到這一點，但對於嚴冬帶來的乾燥，還是措手不及。
頭皮的五大殺手
1、刺激性食物
在日常生活中，喜歡抽菸喝酒，食辛辣、熬夜的人，油脂分泌程度會大大提高，更容易引起頭皮敏感等問題，如頭皮油脂分泌旺盛且頭屑很多一天不洗頭，頭髮就變得很油膩或者扁塌，頭皮有時會散發異味，洗完的頭髮也不容易干。
2、洗頭時水溫過高
熱水的確比較容易除去頭上的油膩，但是熱水同時也會刺激頭皮，讓頭皮分泌更多的油脂。頭皮如皮膚一樣，乾燥會出現脫皮現象。隨著年齡漸長或者長時間待在空調房間，頭皮水分逐漸流失，而過高的水溫會讓油脂的分泌越來越少，導致老化角質大量脫落，產生如雪花狀的頭屑。
3、選錯洗護用品
如果使用了不合適自己情況的洗護產品，不但不能緩解頭髮問題，反而還會加重頭皮負擔，造成更嚴重的頭髮問題。洗髮水是針對頭皮洗護的產品，應該按照頭皮的情況進行選擇。
4、染燙
如果你的頭皮比較敏感，經常性的燙染頭髮，勢必雪上加霜。因為敏感的頭皮在藥水的作用下，本身具有排除廢物和吸收氧氣的毛細孔會遭到嚴重的破壞，頭皮的狀況也會更糟糕。
5、缺乏維生素和礦物質
健康的頭皮是髮絲滑順柔亮的關鍵，而營養不均，壓力等都會讓頭皮皮脂分泌失衡，造成頭皮屑，頭皮敏感，脫髮，髮絲分叉斷裂等種種問題。
日常生活中要如何預防
1、最好選擇含有薄荷，綠茶等清涼去油，殺菌止癢成分的洗髮水，平衡油脂分泌、凈化頭皮環境。此外，少抽菸、少喝酒，少食辛辣，養成規律的生活習慣，也是減少油性頭屑的重要途徑。
2、洗頭時要注意為頭皮補充油脂和水分，不要用太熱的水洗髮，防止清潔過度，使乾燥缺水狀況進一步惡化，水溫以38℃為宜。
3、護髮素才是針對頭髮的，要按照頭髮的情況來選擇，這通常是很多人選錯洗護產品的原因。並不是用乾性洗髮水的人就一定需要配合乾性護髮素來用。選擇一款頭皮專用清潔產品，對於控制頭皮油脂是能起到事半功倍的作用。
