人體正氣，來源於五髒，五髒堅強，血氣充實，衛外固密，外邪無從侵入，疾病則不發生，健康則有保證。《素問·四氣調神大論》記載：“四時陰陽者，萬物之根本也。所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根…．-”。春養生氣，夏養長氣，秋養收氣。冬養藏氣，利用外界環境因素，增強體質。下面來看一下十二生肖需要注意哪些問題，以及是如何養生，給自己一個健康的身體。
生肖鼠
先天適應環境的能力很強，精力充沛，活力旺盛，平常很少生病，但是一旦生病就很難再爬起來；所以不要忽略身體上的警訊，要注意泌尿科、血液、腸胃方面的疾病。好像有用不完的體力和能量，一旦做起事來一定要做到某階段才會停手，所以常常日夜顛倒，並出入娛樂場所，導致睡眠不足煙酒過量，是損害健康的主因。
生肖牛
因為做事前一定要達到某種階段才會停下來，所以會常常忘記吃飯的時間，或者匆忙的用餐，所以腸胃方面常常出毛病。很容易突然間消瘦或者突然間發福，易受壓力影響，肝髒、膽、消化器官，要特別注意。
生肖虎
生活不規律，飲食不正常，睡眠不充足，心情起伏不定，所以常常有情緒失控和神經方面的隱憂，平常看起來很健康，也不相信自己會生病，但是如果發現的時候，通常都已經非常嚴重了，所以為了自己的健康，不要怕看醫生。
生肖兔
不擅長表達自己的情感，工作遇到挫折壓力也不會向別人訴苦，所以身體方面要多注意精神方面的疾病，經常性的失眠，多慮的神經質，應該選擇有草地的地方，多吸收空曠的新鮮空氣。
生肖蛇
身體很強壯，免疫能力也不錯，所以不太會生病，就算生病也不太願意去醫院看病。睡眠品質比較差，要注意不要讓情緒起伏太大，而引起心髒、血液、血管方面的毛病。
生肖馬
體格強壯，會讓人認為非常健康，實際上活動力強，工作講求效率，所以精神上常常處於緊繃的狀況，讓心髒、腸胃和神經系統造成負擔，長時間以後對身體損害很大，因此，要從平常的生活習慣著手，這樣才可以長期保持強盛的體力。
生肖羊
外表柔弱好像身體不好，其實他們隱含著強大的生命力，但是中年以後，保養身體的工作就要非常注重，體重可能會遽增，由於飲食習慣而導致的腸胃病要小心。
生肖猴
有神經質，平常生活就懂得自我調整。降低生活壓力必須多多運動，多到戶外走走，身體才能保持健康。否則因為體力透支，會產生氣管潛伏性的疾病。
生肖雞
個性上有點神經質容易緊張，所以消化系統常常有毛病，肺及支氣管容易過敏，所以在季節變換的時候要注意溫度的變化。
生肖狗
內心焦慮壓抑，常常產生失眠、頭痛、心律不整，不喜歡運動，吃飽飯就坐下來，中年以後容易發胖，要放鬆心情常常運動，對健康才有幫助；還有，不要太常對人咆嘯。
生肖豬
吃東西要懂得節制，少喝酒，小心腎髒方面的疾病，更不要熬夜和暴飲暴食，因而傷害身體
