這種情況，是因為睡眠中用嘴呼吸造成的。
而用嘴呼吸是由於呼吸不暢造成的。
當然，呼吸系統的疾病、體內肝火旺盛、津液代謝失常等疾病原因，也會造成口乾舌燥；還有喝水太少，也會口乾；但這些原因的影響，不是僅僅局限於睡覺時才會出現。所以不是我們本文討論的話題。
正常我們呼吸，是以鼻子為主要通道的，用鼻子呼吸，不會出現口乾的狀態。但是，有的人睡眠時，因為呼吸系統肌肉鬆弛、咽部組織堵塞，只靠鼻子呼吸，不能滿足身體對於空氣（氧氣）的需求，就會變成用嘴呼吸。當嘴成為呼吸通道時，我們用於潤喉的唾液，就會隨著呼吸排到體外，時間一長，喉嚨得不到充足的滋潤，就會出現口乾舌燥。
當這種情況出現時，一般伴隨有打呼嚕的想像。
解決這個問題，保持睡眠時，正確的生理曲線很重要。而保持正確的生理曲線，選擇適合的枕頭是關鍵。
有這樣的一種枕頭，這種枕頭需要三種不同的高度，適應不同睡眠姿勢的生理曲線要求；需要有三種不同的軟硬度，適應不同睡眠姿勢的舒適度要求。應該可以大大緩解這個問題。
所以，枕頭對於我們健康生活的影響是非常大的，是我們必須要重視的居家用品。
生活就是這樣，幸福指數往往被細節影響！
表現嚴重的人，因為打呼嚕能導致暫時不呼吸，很讓人擔心；但是，因為打呼嚕原因，直接去世的人很少。另外，打呼嚕對於一起生活、睡覺的人，很是煩惱，影響很大。所以，打呼嚕是一個說重不重，說輕不輕的、讓人很糾結的問題。
1、生理原因：如果出現睡眠時肌肉鬆弛、咽部組織堵塞，出現鼾聲，嚴重到呼吸可以暫時停止;如果因為打呼嚕，造成體內含氧量下降，導致血壓升高、心律不齊，甚至心臟病發生；這就必須要引起高度重視，及時就診、及時醫治。
2、睡具原因：一般是枕頭的問題。枕頭不適，一樣可以引起像上面敘述的，呼吸暫時停止，體內含氧量下降，血壓升高、心律不齊，誘發心臟病。這時，你就必須及時地換一個枕頭了。
仔細想想：人睡覺的時候，正確的姿勢有兩種，一種是仰臥，一種是側臥。
當你仰臥的時候頭有後腦勺和脖子兩個支撐點；當側臥的時候，是臉頰作為支撐點。這三個支撐點的高度是不一樣的。後腦勺是一種高度，它最矮；然後，脖子比後腦勺稍微高一些；臉頰和肩膀的高差最大，臉頰這個支撐點的高度也要更高一點。
因此，我們需要這樣一種枕頭，這種枕頭需要三種不同的高度，適應不同睡眠姿勢的生理曲線要求；需要有三種不同的軟硬度，適應不同睡眠姿勢的舒適度要求。
有了一個這樣的枕頭，就可以保障我們不同睡眠姿勢的生理曲線，生理曲線正確了，呼吸就會暢通，打呼嚕一定會有很大的改善。並且，一個好的枕頭，可以輔助解決，因為生理原因，造成的打呼嚕問題。
生活就是這樣，有時候因為一個不起眼的問題，會給我們造成很大的麻煩，甚至影響健康，危及生命。反過來，因為你提高了健康意識，重視了一個常見的問題（就像是打呼嚕），可能花費很少，就能提高了我們的健康水平、生命質量。
一個簡單的改變，解決了自己的問題（打呼嚕），惠及了與你一起生活的人！
所以，有句話還是很有道理的：
觀念不變原地轉，觀念一變天地寬！
