睡眠對於人類的身體來說是一件非常重要的事情，當你晚上無法好好入睡，或是睡眠品質很差時，相對的就會影響隔天的精神跟效率，許多人為了一夜好眠，不但求助醫生，還吃下許多反而對身體有害的安眠藥，但是，接下來介紹的這些室內植物，可以幫助你達到無害助眠的效果喔！
▼1. 散尾葵。這種植物可以吸收空氣中的有害毒素跟二氧化碳，同時也會釋放豐富的水分到空氣中，尤其是當你在冬天開暖氣讓空氣變得乾燥時，這樣的植物就會給你更舒適的空間。
▼2. 庫拉索蘆薈（美國蘆薈）。除了它的汁液有很好的治癒效果外，它還可以清除空氣中的甲醛等有害物質。在夜間時釋出氧氣。對於你的免疫系統有著很好的幫助。
▼3. 垂葉榕（白榕）。它算是第一名的空氣淨化植物，它可以消除環境中70％以上的苯，氨，甲醛或是其他有害物質，這些可能從你的傢具或是裝潢中散發出來的有害物質，都可能影響你的身體。除此之外還可以提高你的睡眠品質，就算放在臥室也一點都不突兀。
▼4. 虎尾蘭。它對於你的呼吸跟免疫系統有幫助。可以減低你頭痛跟高血壓的機率。就像蘆薈一樣，它會在夜間產生氧氣，去除二氧化碳。放在臥室中可以增進睡眠品質。
▼5. 波士頓蕨。波士頓蕨含有豐富的黃酮，還有香精油，對於安定你的神經系統十分有效，放在臥室中可以調節你日常生活的壓力，讓你一夜好眠。
所以如果大家想要解決失眠這件事，除了找上醫生的協助外，也可以嘗試這樣自然的方式來幫助自己入睡，或是得到更好的睡眠品質。一起把這些來自大自然的妙方分享給大家看看，大家要睡個好覺，才能好好面對來自生活中的所有壓力喔！
