冬天到了,是時候給孩子補補鈣了,在寒冷的冬天來一碗熱湯才是一種幸福的享受!

為什麼叫濃湯鯽魚呢,因為我最後小火燉的時間太長,湯剩的都不多了,所以愛喝湯的要注意好時間!

補鈣鯽魚豆腐濃湯

用料:

小香蔥4-5根 薑片4-5片 蒜3-4瓣

鹽適量 醋適量 料酒3小勺

鯽魚一條 豆腐多放

做法:

1、姜切片,蒜拍一下,蔥白切片,一兩根蔥葉切末,兩三根打成蔥結。

2、處理鯽魚,把魚身用廚房紙沾干,避免油濺出,熱油先放全部蒜瓣和蔥白、兩片生薑,待微黃時下鍋煎鯽魚。

3、煎到鯽魚兩面焦黃時,倒入適量熱水,加蔥節、兩三片姜。

4、待水沸騰時加豆腐,可以多加點,豆腐補鈣,放入三小勺料酒,沿鍋邊加點香醋,大火煮20分鐘後,改小火燉到湯汁奶白加鹽,出鍋加香蔥葉末。

小貼士:

1.鯽魚在清理時要把內臟清乾淨

2.放料酒、香醋要適量,不然湯會變黃

3.出鍋前可以放兩三小勺牛奶,使湯汁更白,我懶得沒放

4.魚要好好煎,把握不好就多煎會,別糊就行,不然湯不容易白


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