兩個人相識、相知、相愛，最後走入婚姻，一定是有著美好的憧憬和期待的，一定是帶著幸福的目標的，無論貧窮或富貴，無論青春或年老，兩個人永遠不離不棄、白頭到老。可是究竟是什麼原因，使得原本深愛的兩個人過著過著，心漸漸遠離了對方，互相難以體會到對方的愛，以至於互相傷害，甚至撕破臉皮，由親人變成了仇人，真的有多麼驚天動地的事情動搖了兩人的感情嗎？並不是！往往大事來臨時夫妻之間更加容易團結在一起，反而是日常生活中的瑣碎小事，柴米油鹽、婆媳、房子孩子等等，這些瑣事持續的產生矛盾，日積月累直到崩盤！什麼原因？其實就是不會溝通。心裡明明是愛，說出來的話確實傷害！
那麼夫妻應該怎樣溝通才能避免傷害呢？
1、說出你的訴求
女人如果你很累，工作壓力大，回家又要做家務帶孩子，還要應付婆媳關心，身心疲憊，可是你的老公每天只知道工作，不是加班很晚回家，就是回來也不幫忙，面對婆媳矛盾只知道躲避，這個時候你很氣憤，經常指責老公不負責任，沒有擔當，見一次罵一次，但是他不但不悔改，反而回家的時間越來越晚。
這個時候你有沒有想過換一種方式，僅僅指責是沒有用的，只會產生負能量，你要想清楚你的目標是什麼，肯定不是為了指責、吵架，你是希望老公能站出來協調婆媳關系，像個主人一樣對婆婆說孩子的教育由你們做主；希望老公可以早點下班，多陪孩子，一家人多點相處的時間；多陪你聊天，聽聽你的壓力、煩惱。那麼直接把你的訴求告訴老公，而不是去指責他。一次又一次的說給他聽，只要他有一點改善就發自內心的感謝、誇獎他，你的老公才會如你希望的越來越好。
2、表達你的愛
你有沒有犯過這樣的錯誤，結了婚不懂得尊重伴侶，控制欲很強，不分男女，比如不喜歡伴侶和其他異性有說有笑，或者是出去聚會很晚才回家，不停的打電話查崗，頻繁地吃醋，或者懷疑他不重視你不愛你，總是為這些事情吵架，其實你只是太愛太在意他，害怕失去他，而使用了不正確的溝通方式，直接表達你的愛吧！對他說：“老公（老婆），我愛你！我心裡只有你一人，也希望你心裡只有我一個人。”這樣的話對方聽了心裡暖暖的，也會回饋給你需要的愛。
3、一個擁抱勝過千言萬語
學會正確的表達自己的情緒、訴求，懂得共情，這些都很好，但是除了語言上的溝通，身體的溝通更重要、更深入，想想如果你們爭吵時，你是想聽到對方只是羅裡吧嗦的說一堆道理，還是先給你一個溫暖的擁抱？一個擁抱勝過千言萬語，一個擁抱所有的憤怒、委屈都煙消雲散了。一個擁抱是滿滿的愛，只要愛還在，什麼事情都好商量。不要吝嗇擁抱你的伴侶。
也許生活讓你很無奈，婚姻讓你很疲憊，愛變成了傷害，但是你不要灰心失望，從現在開始改變自己的溝通方式，你會發現身邊的人也會隨著你的改變而改變，生活變得越來越好。
