我是梅，是两个孩子的妈妈
生活在中国的耿乡--河津
因为要照顾两个孩子没找工作
身高中高，166cm
体重一直维持在150斤左右
我是一个地地道道的家庭主妇
因为要照顾两个孩子，每天都非常的忙
和很多胖友一样，我也是一个吃货
碰到好吃的就走不动道了
特别是晚上吃的很多，吃完又不动
肚子上的肉就越来越多
胖的人一般都特别的玻璃心
而且还没什么自信，不愿意拍照
生怕自己的丑态出现在别人的相机里
女人都喜欢逛街买衣服，但我不喜欢
也不是不喜欢，是我的衣服比较难买
一般的店里都没有我这么大的码
有的号码的男装店里，我又不愿意去逛
网上买也比较难，看中的经常没码
有码的买回家就出现“买家秀卖家秀”的问题
最后还在打算去实体店买
各种打击以后就不想进店看了
直接站店门口问营业员有没有自己的码
有的话就进去试试看，没有转身走人
闺蜜建议只要能穿上根本不管价钱样式
虽然说的很有道理，但我心里还是很难受
在家经常嘟囔自己胖拍照不好看、衣服买不到
老公听不下去了，趁机给我上一节思想课
记得生第一个孩子的时候才21岁
那时的我也还是个孩子，不懂怎么带
老公的年纪跟我差不多，玩心很重
那时候不知道怎么去照顾自己
于是出现脑神经衰弱、腰肌劳损
因为比较喜欢孩子，我又怀上了二宝
想着生二宝的时候能恢复一些
不知道是不是年纪大了的原因
除了腰部有所缓解其它问题没什么改变
还新增了一个毛病--低血压
只要一感觉到累，人就开始像在云里走路
我也想管住嘴迈开腿，
通过健康的饮食和合理的运动
让自己的体质更健康，身材更好
开始训练以后，我很快地进入备战状态
考虑到我有低血压的问题
我的食谱和主食改成山药
加餐也不太一样
把水果改成红枣、百合等滋补的食物
尽量避免芹菜、冬瓜、苦瓜、洋葱、海带
这些都是降压利尿的食物
运动方面，很多人会问血压低可以运动吗
当然可以，但是运动是有一定的限制的
根据自身的实际情况，不要过度运动
更不要急于求成，所有的事都是循序渐进
所以每个人的运动计划都是不一样的
我的运动时间一般定在晚餐过后
教练也会特别提醒不要空腹运动
运动项目主要是椭圆机，或是加跑步
当然，塑形、拉伸这些也是少不了
我也查过，有氧运动可使交感神经兴奋性提高
儿茶酚胺类物质分泌增多
坚持下去也可使血压上升至正常水平
这里提醒一下跟我一样低血压的朋友
运动要根据运动计划来，觉得累就减一点
但千万不要自己加时间，加项目。
最开心的是得到家人的支持
要知道我以前是天天喊着减肥
他们就各种劝，觉得减肥不靠谱
坚持了科学的运动和饮食以后
不只是家人，很多人都看出了我的变化
见面第一句话就是：“你瘦了，漂亮了”
现在特别爱逛街，衣服也很好买
老公说我要把前几年没逛的都逛回来
之前买衣服只管够不够大
现在开始挑款式，不好看的不要
我一直在想减掉的22斤变成猪肉可以吃几天
不管怎么说，我身上的变化是真实的
老公也不再给我上思想课，还为我骄傲
刚开始训练的时候，他还说我肯定坚持不了
慢慢的，他看到我的决心和毅力
现在，他一有空也会和我一起出去跑步
八周成果：
体重从150斤减少到128斤 腰围从102厘米减少到88厘米
