腎是脊椎動物的一種器官，屬於泌尿系統的一部分，負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡，最後產生尿液經尿道排出體外；同時也具備內分泌的功能以調節血壓。在人體中，正常成人具備兩枚腎臟，位於腰部兩側後方。


腎臟是我們身體上一個重要的器官，如果腎臟出現了問題，會直接影響到我們的身體健康的。我們的身體出現以下這些症狀，這也說明你的腎臟不太好了，需要及時到醫院就醫。

1.尿中出現泡沫

肝腎疾病時，尿液中膽紅素或蛋白質含量增多，尿液表面泡沫尿張力減小，在排尿時可產生較多氣泡；但是正常人偶爾也會有這種情況，如果不好區分，告訴你一個最靠譜的方法去查一個簡單的【尿常規】就知道了。

2.浮腫

體內增加太多水分排不出去時，就是浮腫。體重增加的同時，會出現眼皮浮腫、腳踝或小腿水腫。大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引起的，不過，有時候肝病的腹水、蛋白質不足引起的營養失調或更年期障礙的荷爾蒙異常等，也會造成浮腫。

3.小便次數增多

健康的人白天排尿次數大約為4—6次，夜間一般不起夜排尿，總尿量約1500—2000毫升，如果白天小便次數多當心尿路感染；睡覺後夜間排尿次數過多，要注意是不是腎臟出現了問題。

4.噁心嘔吐。

很多人因為噁心嘔吐去看病，最後卻被診斷為尿毒症，怎麼一回事呢？當患者發生腎功能衰竭時，血中尿素氮增高，腸道中細菌的尿素酶會將尿素分解為氨，氨能刺激胃腸道黏膜，引起噁心、嘔吐。

5.腰痛、腰酸。

腰酸可能是腎臟病的早期症狀。如腎炎時腎臟腫大，腫大的腎臟牽拉包裹它的被膜也會導致腰酸。腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。

6.疲乏、無力

這是肝炎病人發病的早期表現之一，病人往往說不清楚何時起病，其表現也不相同，輕者不愛活動，重者臥床不起，連洗臉、吃飯都不愛做。儘管經充分休息，疲勞感仍不能消除，嚴重者好像四肢與身體分離似的。

產生以上的原因不止一個，但是腎臟出問題就會有以上6個症狀，所以出現這些症狀的請及時就醫，查明原因。

保護腎臟，避免腎病、腎虛應該怎麼做？還得重日常飲食做起，除了良好的作息習慣，還應該多吃吃以下幾種護腎的食物。

1、乾貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

2、鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

3、枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

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4、核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。

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5.山藥味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。