生活中的小诀窍让你受益良多，一个小小的改变会产生大作用。「心理学家认证」的19个超实用生活诀窍，每一个都超有意义。赶快来学习一下吧！

▼蜡烛在冰箱里冷藏一段时间再拿出来会燃烧的更久。

▼难以入睡的时候尝试一下「4-7-8呼吸法」，用鼻子吸气4秒，憋气7秒，嘴巴慢慢吐气8秒，重复4次。

▼想要检测印表机的墨水品质，打印一个google的标志就可以，因为这个标志涵盖了所有的基本颜色。

▼吃一份零脂肪优格或者两勺坚果可以帮助你缓解焦虑，这是因为食物中的氨基酸让你保持冷静。

▼如果你无法和吵闹的小孩子相处，试著把他们当作是喝醉酒的人。

▼握紧拳头帮助你更好的记住一件事，增强记忆力。

▼科学家发现西瓜内含有类似威而钢的作用，可以影响身体内血管的扩张和放松。

▼被蚊子叮咬的地方放一个热汤匙可以有效的止痒。

▼科学家发现吃饭越快的人越容易长胖。吃东西速度快的人一个月增重4磅（约1.8公斤），而比较慢的人增重1.5磅（约0.7g公斤）。

▼入睡前喝一杯绿茶帮助你燃烧脂肪，促进新陈代谢。

▼尝试用非惯用手来做一些日常小事，这可以让大脑产生不一样的运作，增加大脑处理不同类型工作的能力。

▼体能锻炼的时候听音乐可以帮助你举起比平常多15%的重量。

▼拨打119救援电话时第一时间报告你的位置，这样接线员可以在第一时间确定位置。

▼参观动物园时穿上类似管理员的衣服，这样动物们不会感到害怕，也不会躲起来。

▼健身前喝咖啡可以有效的帮助燃烧脂肪。

▼听音乐时开大音量可以更加放松，更快乐。

▼每天小睡一会可以降低心脑血管疾病的风险，但是睡眠超过9个小时会破坏免疫系统。

▼想要在商店里找到实惠的商品记得从最上层货价开始而不是选择平行视线的商品。

▼香蕉被认为是「快乐水果」，早餐时吃一根香蕉可以让你一整天保持亢奋，有效的对抗负面情绪。

以上这19个生活小窍门一定让你受益匪浅，赶快分享给身边的好朋友看看吧！