俗話說得好:“病來如山倒;病去如抽絲”...實際上,任何疾病的發生發展都有一個過程,在突發前都有一些身體上的先兆,隻不過沒有引起我們足夠的重視罷了。隨著健康意識的增強,我們應該對人體發出的不良信號,給予足夠的重視,避免釀成大禍.


       

一、起床後的四個信號        

人的一天在不同階段身體的不良感受,就是在向您的健康發出警示信號。

1、清晨醒來如果頭暈、頭昏,可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病;

2、如果在起床活動20分鍾後浮腫還不徹底消失,提示可能有腎病或心髒病;

3、晨起惡心嘔吐,除去懷孕的原因,如每天早上都如此,很可能是慢性胃炎或肝膽有病;

4、晨起小便,如果尿液棕色,提示肝髒可能出現問題。


       

二、清晨對鏡觀察臉色        

洗臉時對著鏡子觀察,看看自己的臉色有沒有什麼異常:

1、如果發現自己臉色潮紅,可能與心髒病或高血壓有關;

2、如臉色帶黃,還伴以身體疲倦,很可能是黃疸型肝炎;

3、如發現眼睛顏色改變,充血、渾濁、色黃,應馬上去醫院看醫生;

4、如眼瞼蒼白,提示可能患了缺鐵性貧血;

5、如眼角膜出現一圈模糊的灰環,說明心髒可能有問題,如果是30—50歲的男性應馬上到醫院就診。


       

三、刷牙留意牙齒口氣        

1、刷牙時如果牙齦出血,很可能是牙周病,因為如果牙齒健康是不會出血的。牙齒出血也可能與肝病有關。這種現象在慢性肝病患者中很普遍,還會伴有鼻子流血、月經過多。主要原因是肝細胞損傷後,肝髒產生凝血因子的功能下降,繼而凝血機製發生障礙。一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止血藥來緩解病情。

2、如果出現口臭、口氣重,則可能是牙周病引起,同時,胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導致口臭。比如,胃幽門螺杆菌感染可引起持續性口臭,還常伴有不同程度的饑餓感和胃痛。一旦吃飽喝足,口臭會隨之減輕,而隨著幽門螺杆菌的根治,口臭也會自動消失。

3、口中有氨味要格外注意腎髒的健康。當腎功能衰竭時,由於不能正常代謝,體內肌酐、尿素氮含量增高,口中就有一股特殊的氨氣味。


       

四、飲食上的大病先兆        

1、如果總感到口渴,要去查查血糖和糖耐量,看有沒有可能是糖尿病;

2、如果在清晨4—5點鍾醒來有強烈的心慌饑餓感,並且伴有疲乏無力,直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失,提示可能是糖尿病傾向;

3、如果吃油膩食物後上腹部疼痛,並放射到右肩背部,很可能是患有肝膽疾病;

4、如果食欲亢進,體重卻減輕,可能患了甲狀腺功能亢進症;

5、如果沒有食欲,見到油膩就惡心,易疲勞,可能是患了肝炎;

6、如果出現食不知味,並伴心悸、多夢、失眠等。這就意味著心髒功能受到了損害,是操勞過度所致。當口中干澀,舌苔厚重,嚐不出食物的滋味時,尤其要警惕,防止心髒發生病變;

7、如果飯後總是出現反酸、腹脹或腹痛等症,提示積食了,要多吃新鮮蔬菜,三餐要注意清淡,以易於消化。


       

五、手部的警示信號        

1、觀察自己的雙手,如果發現指尖比指節更粗大,可能是患有較嚴重的肺部疾病;

2、如果指甲生長緩慢,沒有光澤並且變黃變厚,提示淋巴系統出了毛病;

3、如果手背靜脈突出,並且隨著年齡增加越加明顯,也提示有心髒病的可能;

4、如果手掌泛紅,可能是肝髒出現問題及內分泌失調;

5、如果過度興奮或緊張時手掌常潮濕出汗,可能有甲狀腺的異常;

6、手發抖可能是甲亢,也可能是帕金森病。


       

六、眼睛的警示信號        

1、眼睛發花,眼角干澀,看不清東西。這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝髒四周,就會有發脹的感覺,這時除了及時就醫外,還要注意用眼衛生,不要讓眼睛太疲勞;

2、如果經常眼睛疼痛,除了用眼疲勞外,老年人出現這種情況要提防青光眼。


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