因为肥胖，我忍受了许多异样的眼光，曾因为减肥尝试节食减肥，但真是太折磨人了，我坚持了一个星期就缴械投降了，因为身体实在受不了。

后来朋友给我介绍了一个瘦身老师，在老师的指点下，我才真正步上正轨，现在已经瘦了18斤。

真的很感谢她，通过我的减肥历程，瘦下来让我重新找回了自信，什么漂亮的衣服都可以穿了。我也知道还有很多姐妹也和曾经的我一样深受肥胖的困扰，所以我把老师的朋友圈联系方式留在评论下面，有什么疑问可以咨询她。

希望可以帮到更多的姐妹。哪怕是只有万分之一的可能瘦，我们也要试一 把。幸运是一瞬间的事情，但是幸运的结果可能是一辈子的事情。

这个调理方案，我就给大家介绍一下，希望也能适合你

花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，而醋中的有机酸可解腻生香，因此醋泡花生可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，非常适合减肥。

材料：花生米、蒜头、酱油、香醋

步骤：

1.花生米洗干净，用清水泡浸一个晚上。

2.倒入水煮开的锅中，大火煮2—3分钟。

3.倒进沥篮，沥干水分。

4.蒜瓣掰去外衣，切成小片。

5.把花生米和蒜瓣倒入无水干燥的玻璃瓶中，加入适量酱油、香醋，刚好盖住花生米为即可。

6.盖上盖子，密封泡浸24小时以上。

坚持每天吃几颗，另外吃饭一定要细嚼慢咽，吃8成饱。一个月轻松甩肉12斤，肥胖的姐妹们，赶紧行动起来吧，不要让肥胖耽误你的人生。