吃不胖的瘦子在胖子眼裡是多麼可貴，可是瘦子並不像別人想像中那麼歡樂，他們最煩惱的事情就是吃不胖，來看看瘦人吃不胖的煩惱在哪裡？吃不胖的原因是什麼呢？
吃不胖的瘦子大多數有以下症狀：
經常口乾舌燥、易失眠多夢、消化不好易便秘、易疲累易煩悶、「瘦人多火」，即瘦人多陰虛火旺
這是怎麼回事呢？
為什麼說瘦人多火？
瘦人分兩種：
一種是刻意吃得少，把自己活生生折騰瘦了；
一種是怎麼吃都不長肉。
中醫有「瘦人多火」的說法，怎麼吃都不胖的人大多有血虛的症狀，可以說，氣血虛是長不胖的真正原因，即陰虛火旺。
這樣的人容易出現臉色蒼白、心慌、乏力、頭暈等症狀，平時運動量少 ，身體體抗力較差，易失眠、易生病。
瘦子想要改變體虛症狀，就得補血，清火，多運動。
女人陰虛火旺怎麼調理？
有很大一部分女性都有陰虛體質，養陰降火，滋補肝腎是關鍵。
1、精神調理
精神調養是改善陰虛火旺體質的重要方法之一，尤其是很多陰虛火旺的人往往會出現易怒、心焦氣燥的症狀。而精神調養其實就是增強自己的修養，控制住自己的脾氣，不要輕易動怒與人爭執哦!
2、飲食調理
營養充足易於消化是基本的原則。之所以要多吃些營養豐富的食物是指能夠起到補精、補血、增津液的作用，如蜂蜜、乳品、魚、豆腐等。也可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、老雄鴨等。但對於蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品則應少吃，辛辣刺激、油膩等食品只會一味的加重陰液的耗損。
3、睡眠調理
由於睡眠時，人體基礎代謝率降低，體內合成增加。夜間是人體養陰的最佳時期，不要動不動就熬夜。經常夜不能寐的人，往往會耗傷大部分陰血儲備的時間，這是白天不論睡幾個小時也是補充不回來。睡眠要注重「子午覺」。
4、女人專屬的黃金期
每個月的例假期間就是女人專屬的黃金七天。女性在月經期會損失大量的血液，從而導致身體出現各種虛弱的狀況。但是在月經之後卻是女性身體狀況巔峰期，此時好好的調養體質，對於擺脫陰虛火旺的狀況有著很大的幫助哦!
陰虛火旺吃什麼好？
1.枸杞
如果身體出現了肝腎虧損嚴重的情況，那麼適當的服用一些枸杞具有非常好的保健作用。一般情況下，肝腎虧損的症狀主要表現為頭暈目眩，視力也下降了，同時還伴隨有腰膝酸軟以及遺精的情況。
2.百合
中醫方面認為，百合具有很好的養心安神的作用，同時還具有一定的潤肺止咳的功效，非常適合一些大病初癒的患者服用。
3.阿膠
這種藥材主要作用於一些血虛導致的身體不適，出現頭暈目眩以及心悸的情況，具有非常好的補血作用。
4.蜂蜜
蜂蜜是一種非常常見的食物，具有很好的滋養、潤燥的作用，經常服用還能夠起到排毒養顏以及通便的功效。
5.大棗
這種食物具有很好的補中益氣以及補血的作用，服用之後能夠起到養血安神的功效，能夠有效的治療陰虛火旺的情況。
