專家：南方醫科大學中西醫結合醫院副院長、中醫科主任醫師彭康教授
每個人都有自己喜歡的、長期習慣的睡覺姿勢，睡覺姿勢在一定程度上對健康是有影響的。你知道嗎，有的人睡眠不好、猝死，問題可能就出在睡姿上。那麼，我們應該選擇什麼樣的睡姿？
這個姿勢容易造成夢中猝死！
專家介紹，睡覺應盡量右側臥，偶爾變換左側臥。右側臥的睡姿，身體肌肉骨頭得到自然放鬆，體內髒器處於自然位置，這樣睡覺有利於消減疲勞，保持氣道通暢和氣血經絡通暢。
而左側臥的姿勢，容易讓心髒受到壓迫，加重心髒負擔，影響血液循環，有可能造成睡夢中猝死。這一類基礎病人群，建議選擇右側臥睡姿比較適合。特別是中老年人是心腦血管疾病的高危人群！
睡姿對了能治病！
專家介紹，很多疾病是由於睡眠姿勢不當而誘發或加重的。而睡姿對了能治病，比如：
胃病：胃潰瘍病人應向右側臥，可以避免食物返流。
心髒病、心衰患者：應採取半臥位，以減輕呼吸的困難，切忌左側臥或俯臥。
肺結核、兩邊肺部都有病的人：最好是仰睡。如左肺有病，適宜左側睡，右肺有病，則宜右側臥。
腦血栓、動脈硬化者：若採取側臥位睡眠，勢必加重血流障礙，宜改為仰臥睡姿。
高血壓患者：應為半臥位或側臥位，可使用15釐米高的長方形寬大的枕頭，使頭和肩都在枕上。
中耳炎：一般中耳炎都有膿液，為使膿液引流通暢，可採取患側臥位，以促使膿液排出。
腰椎間盤突出：應採取的睡姿是平臥於硬板床上，如取側臥位，要保持脊柱伸直。
心肌炎、哮喘、心力衰竭：採取半躺半坐的睡姿，可改善肺部的血液循環，減少肺部淤血，增加氧氣的吸入量，有利於症狀緩解。
